月经期能吃人参果，但要注意适量，具体内容如下：
人参果含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，还含有大量的汁液，可以缓解口渴、咽喉干燥等症状，而且人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。一般来说，月经期是可以适量吃人参果的，可以补充经期所需要的营养，增加食欲。
月经期还需要吃些富含蛋白质和维生素的食物，保证营养物质的摄入。
月经期间能吃人参果，但应适量吃。
女性在月经期间是可以吃人参果的，人参果的营养价值比较高，含有多种维生素以及微量元素，具有生津止渴、补脾健胃等功效，女性月经期间能吃人参果，对于月经的调节是很有帮助的。并且，人参果内含有大量的汁液，可以刺进口中津液的分泌，能有效缓解口渴、咽喉干燥等症状。人参果还能够增加食欲。但是，女性月经期间应适量吃人参果，以免引起身体不适。
月经期间不能吃黑豆。
女性在月经期间吃黑豆可能会导致月经量减少甚至是闭经，因为黑豆是一种含有植物性雌激素的食物，进食过多可能会使子宫内膜恢复速度加快，进而引起月经量减少甚至是闭经。另外，在月经期间喝豆浆也可能导致出现同样的情况。所以女性在月经期间的饮食应当以营养丰富为主，避免暴饮暴食和进食辛辣、生冷、刺激的食物。
一般来说，月经期能吃山竹。
月经是性成熟的一种表现，它是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落。月经期吃山竹有止痛，还有促进胃肠道消化的作用，所以月经期能吃山竹，但它属于凉性的食物，建议适量吃。
患者要多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
通常来说，月经期间能吃荔枝。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如雪糕、西瓜、火锅、烤串等，但是荔枝属于温性食物，不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有改善经期焦虑现象、补血的作用，所以通常来说，月经期间能吃荔枝。
通常情况下，月经期间能吃榴莲，但是要注意适量吃。具体内容如下：
榴莲的营养价值很高，它含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素，具有强身健体的作用。榴莲是一种热性水果，非常适用于痛经的妇女，还能改善肠胃寒凉，帮助身体温度升高。不过，也不能一次性食用，以免引发上火。
适当进行户外锻炼，每周至少进行1~2次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。