通常情况下，月经喝红糖姜水、热牛奶、冰糖雪梨水等比较好。具体情况分析如下：
在月经期间，因为体内激素水平的改变，女性的抵抗力和免疫力比较低下。一般可以喝暖宫和性质温饮品，比如红糖姜水、热牛奶、冰糖雪梨水等。红糖姜水可以缓解经期腹疼痛、月经不畅等症状，而热牛奶对于体内蛋白质的补充有较大的帮助，冰糖雪梨水可以缓解经期上火的症状。
建议月经期间尽量不要喝冰冻的饮品，否则容易出现经血瘀滞、腰骶酸痛等不良症状。
来月经喝热牛奶、红糖、蜂蜜水、豆浆、枸杞水等比较好，也可以喝一些药膳，如益母草乌鸡汤。如果女性月经期间盆腔充血，气血瘀滞，可能导致气血排出不畅，从而出现腰腹酸痛、情绪低落等症状。建议喝以上食物，能有效缓解这些症状，同时还有利于补气养血，为女性补充能量。不建议在月经期间吃辛辣刺激的食物，也要避免长期熬夜。
来完月经一般炖补气血的汤来喝比较好，比如红豆汤、枸杞红枣汤、猪血海带汤、丸子木耳汤等，这类汤品营养价值较高，有很好的补气血的作用。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，经期规律作息，不要熬夜，适当运动，增强体质，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，可适当补充红枣、动物内脏、桂圆、阿胶、新鲜蔬菜等补气血的食物。
女性来月经的时候，可能会引起盆腔和腰骶部的充血，而导致腹痛、腰酸疼等不适表现出现，所以这时候通常建议女性以左右两侧睡觉的睡姿比较好，因为左右两侧睡觉，可以减少腰部的承受力量，有助于缓解腰酸疼，同时左右两侧卧位，腹痛的感觉还会减轻。如果女性因剧烈的痛经而影响睡眠治疗，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
一般情况下，来月经吃温性的食物，或遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物，通常比较好。具体内容如下：
女性来月经后，可能会出现腹痛、腰酸等不适症状，身体抵抗力会明显下降，身体通常比较虚弱，不建议吃生冷、辛辣刺激性食物，以免引起月经不调。可多吃新鲜蔬菜、水果，多吃温性的食物，比如桂圆、荔枝、红枣等，能够活血化瘀，能有效地祛除体内寒气，促进经血通畅而缓解痛经。另外，如果女性存在月经不调的症状，还可及时就医，遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。
女性月经期属于特殊生理期，期间有出血，有的女性还有腹痛，痛经等症状，抵抗力较低，身体相对虚弱，那么需要吃一些喝一些有助于身体健康的汤可以增强抵抗力，恢复元气，月经期间可以喝新鲜的鸡汤，排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。只要是喝热的汤就可以。