祛宫寒的方法有注意保暖、避免食用生冷的食物、多运动、物理治疗、药物治疗等。要想祛宫寒，首先要注意保暖，夏季要避免频繁的开空调，冬季也要避免穿的过于单薄。平时尽量不要食用生冷的食物，如凉性的水果、冰镇饮料、冷冻果蔬、冰淇淋等，可以吃些当归、生姜、羊肉汤等。还要加强体育锻炼，多晒太阳，以增强体质。此外，也可以通过针灸、按摩调理，也可以食用药物调理，比如少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸等。
一般情况下，没有治疗宫寒的最好方法这种说法，患者可以通过中医或者日常护理治疗宫寒，具体内容如下：
如果宫寒是由于寒邪凝滞引起的，由于气血流通不畅，患者可以在医生的指导下采用桂枝茯苓丸或者温经汤等中成药或中药方剂进行调整，如果宫寒是由于脾肾阳虚引起的，患者可以在医生指导下采用金匮肾气丸或者艾附暖宫丸等中成药进行调理；患者平时还应做好个人的卫生护理，做好自己的保暖工作，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要养成良好的生活习惯，能在一定程度上改善宫寒的情况。
每次患者来大姨妈，患者都会有疼痛和血块，属于寒凝气滞。在这种寒冷的条件下，应注意避免寒冷因素的刺激。艾灸可用于平时调理，可选择小腹或腰骶区、三阴交穴、足三里、太冲，温和灸可以在没有太多刺激的情况下进行。时间可能相对较长，在过程中应该喝姜水。
多吃温暖食物。可以用生姜，红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖，避免穿得太瘦，不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食，注意休息。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
可能是宫寒而造成了月经有血块的症状。造成宫寒的原因，临床上多见于长期进食寒凉性食物的较多或者是由于女性爱美穿的衣服比较单薄，建议注意保暖，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，建议宜清淡饮食，注意休息。
