人流一般指人工流产，一般来说，人工流产后需要注意休息、清淡饮食、保持局部清洁，以调养身体。
人工流产后女性身体虚弱，所以在人工流产的两周内要卧床休息，避免劳累，同时短期内禁止性生活。人工流产后也需要保持清淡饮食，可以食用高蛋白的食物，以补充营养，避免食欲辛辣刺激食物，以免诱发感染。同时女性平时可以用温热水来清洗外阴，保持清洁。
22岁无痛人流后应注意外阴清洁，在流血未净时禁止盆浴，一个月内禁止性生活。流产后注意补充铁、蛋白质，适当食用牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋类、血类、新鲜蔬菜和水果。人流后最早22天卵巢即可恢复排卵，一个月后月经来潮，性生活时应注意避孕，以防意外怀孕。
人流之后卧床休息一周，前三天不能洗头，之后可以选择温水洗头，切忌用冷水。术后的饮食以清淡为主，不能吃刺激性的食物。要注意保持外阴卫生清洁，每天可以使用温开水清洗外阴，勤换内裤。
一般情况下，做完无痛人流手术需要做的事情如下：
1、术后1个小时内不能进食。
2、加强外阴的卫生清洁，注意阴道流血，如出现阴道流血多于经期的情况，应立即就医。
3、人流后的月经恢复到了平时的水平，要注意监测月经的数量，如果出现明显的下降，需要考虑是不是子宫局部粘连。
4、人工流产以后要多吃些有营养的东西，这样才能恢复健康。
5、生理恢复期为15日，因此在15日内应尽量保持良好的睡眠，卧床休息。
人流后注意事项和饮食吃什么有以下几点：
在进行完人流手术后，需要注意休息，以及注意保暖，避免受寒，以及外阴部卫生，防止感染，而且在术后一个月是不能有性生活的。需要避免食用生冷辛辣的食物，可以多食用含有对术后恢复有帮助的食物，例如鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦猪肉等高蛋白的食物。另外在术后还需要服用抗生素来预防感染。
人流后注意事项有以下几种：
1、适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，但不需绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。
