一般情况下，来大姨妈指在月经期间，在月经期间可以适量吃山楂。山楂味酸甘、微温，有助于消食积、散瘀血、驱绦虫，有健脾益胃、活血化瘀的功效于作用。此外，山楂含有胡萝卜素、碳水化合物、山楂酸、果胶等营养物质，有较高的营养价值，热量也较高，有助于为女性提供经期所需的多种营养物质，因此，在月经期间可以适量吃山楂。但是山楂味酸，过量吃山楂可能导致胃酸分泌过多，易引起腹胀、腹泻等不适症状。
来大姨妈能吃山楂，但是尽量少吃。山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，调节血脂及胆固醇含量的功能。但是，中医认为山楂中的活血化瘀功效和扩张血管的作用，所以建议大姨妈期间尽量少吃山楂。当然，这只是中医的一种看法，如果不相信这种说法可以少量吃一点，看看是否有经期延长。
月经期间可以吃山竹。
月经期间对各种蔬菜、肉类、蛋类、水果、海产品没有禁忌，都是可以吃的。但经期要注意的:不要同房和盆浴，避免经血逆流导致子宫腺肌症、巧克力囊肿，子宫腺肌症导致痛经加重，巧克力囊肿会导致慢性盆腔疼痛，影响排卵和生育，破裂可能导致急腹症。若在经期同房和盆浴，容易将病菌带入阴道、盆腔、子宫腔，导致盆腔炎、内膜炎、输卵管炎引起输卵管阻塞等情况，进而有不孕、宫外孕、慢性盆腔疼痛的可能。经期不要着凉，此时身体抵抗力较差，着凉容易痛经，导致慢性盆腔痛诱发盆腔炎症，经期注意这些事项即可。
大姨妈来了可以适量吃杨梅。
来月经期间可以吃杨梅，但要适量的吃，不能多吃。月期期间吃杨梅不但能够增加机体的抵抗力，还能够补充体内的各种矿物质。杨梅还能够预防贫血和缓解慢性失血性贫血。来月经期间，下腹部一般会有轻微的疼痛和不适，并且还会伴有消化不良。所以最好在月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免导致痛经加重。
来大姨妈可以吃以下食物。
女性在月经期间会出现阴道出血的情况，少数女性还会出现呕吐、头晕、下腹部疼痛等症状。在月经期间还需要注意自身饮食习惯，注意以清淡为主，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香菇、香蕉、橘子等，也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等。