例假是指月经。一般情况下，月经10天还没有干净，患者可以通过使用药物、日常护理、饮食调理等方式进行治疗。具体内容如下：
月经10天还没有干净可能是黄体萎缩不全导致的，患者可以在下次月经前10-14天，遵医嘱口服甲羟孕酮药物进行治疗，另外，没有生育计划的患者也可以口服避孕药进行治疗，从月经周期的第5天开始服用，连续服用21天。同时，患者应注意卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持会阴部清洁，避免同房，避免盆浴，还应调整饮食，不吃生冷、辛辣刺激性食物。
可能是内分泌失调导致的。当身体有过度劳累，妇科炎症感染，精神紧张，情绪低落等多种原因时，都可能引起内分泌失调，导致经期延长。应该及时到正规公立医院妇产科就诊，查明原因，对因医治。同时还要做好经期护理，注意休息，避免劳累，精神紧张生气，还要忌生冷辛辣等刺激性食物。
查了没怀孕，是由于内分泌失调导致的月经推迟，心情不好，环境改变，睡觉不规律，工作学习压力大等，都可以导致月经不调。可以去医院检查妇科内分泌情况看看检查的结果，在看要不要用药调理。
正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
例假时间太长的原因有很多，超过七天就是例假时间太长。例假时间太长，首先要注意多休息，避免吃凉辛辣的食物，补充营养，防止贫血。如果是内分泌紊乱引起的，可以在医生的建议下口服激素。如果是妇科炎症，可以服用阿莫西林、甲硝唑、妇科千金片等。有子宫息肉的患者可以服用止血药，停经后再做息肉切除术，术后进行抗感染的治疗。
