例假一般指月经。通常情况下，在来月经期间是不建议贴足贴的，因为足贴有活血化瘀的功效，如果女性在来月经期间贴足贴，可能会导致月经血量增加，给身体带来不利的影响。女性在来月经期间要注意保暖，尽量不吃生冷刺激的食物，适量吃营养丰富的食物，因为在来月经期间，女性的抵抗力是比较低下的，需要及时补充营养。需要注意的是，女性在来月经期间还应注意清洁卫生，勤换内裤，以免诱发妇科炎症。
例假一般指月经。来月经可以贴足贴，足贴主要作用于足底，可以刺激足底穴位，有调理内分泌作用，经期使用足贴对调理经期、解决痛经有一定的效果。此外，如果女性手脚发凉，使用足贴可以使毛细血管扩张，有活血的作用。需要注意的是，如果经期月经量比较大，前两天应该避免使用足贴。而且经期要注意做好保暖工作，并且避免熬夜。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
来月经期间一般是可以喝牛奶的，建议喝热的牛奶。来月经期间，盆腔充血可能会导致下腹部不适，部分女性还有痛经、腹泻等症状，喝热牛奶一般能改善这些症状。月经期间要注意保暖，不要着凉，也不要吃凉的东西。如果有腹泻症状，要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物。月经期间也不要同房，同房有感染的风险，还要注意外阴清洁，要勤换卫生巾。
