月经期间吃凉的食物，对女性身体健康危害非常大。
月经期间身体处于免疫力较差，身体各部机能较弱的状态，这是吃冷凉的食物容易导致胃肠炎引起腹泻，月经量少等症状；月经期子宫及盆腔的血管大部分处于开放状态，只是丢失一部分子宫蜕膜以后完成月经，这个时候吃冷饮，会导致子宫的血管以及盆腔血管收缩，引起痛经、月经周期延长。
建议一定要注意经期保健，注意休息，饮食营养均衡，不要吃冷凉刺激性的食物，如出现身体不适，及时到医院妇科就诊。
来月经吃凉的可能会引起痛经、月经不调、宫寒、经血量减少或增加、经血发黑、经血中有血块等不适症状，所以建议经期不要吃生冷食物，少接触凉水。注意养成良好的生活习惯，经期不要熬夜，注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，可以适当运动，从而增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物，可以多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快。
来月经淋雨，如果及时擦干水分，一般无不良影响；如果未及时擦干水分，可引起感冒、感染、痛经等现象。具体内容如下：月经来潮时会导致大量气血的丢失，此时女性身体比较虚弱，免疫力相对较低，难以抵挡外界邪气，淋雨之后及时擦干水分，一般无不良影响，如果未及时擦干水分，寒气入侵体内，容易引起感冒，加重身体虚弱程度，同时女性还可能因为感冒，免疫力更低，细菌入侵体内造成感染，容易引发炎症，另外，淋雨后如不立即保暖，还可能会增加子宫血管痉挛性，形成痛经，增加经血量。所以女性来月经应尽量避免淋雨，以免伤害身体。
来月经吃芒果可能会导致糖尿病或月经紊乱。
芒果属于热带的水果，性比较偏寒。月经期间因为体内雌、孕激素的骤然下降导致内分泌系统的失调，导致人体免疫力明显下降，这个时候任何病症都会更容易的出现。首先是芒果糖分含量过高，食用过多的糖分可以增加糖尿病的这些风险。其次是它性寒，过度食用会引来月经的紊乱，加重经前紧张综合征的发生，比如出现慢性的盆腔痛等等这些情况。
建议月经期不要大量食用芒果。饮食上尽量以清淡饮食为主，最好不要吃辛辣刺激的食物。
来月经时进行跑步，很容易导致盆腔充血
影响经血量，严重时会导致子宫内膜以为，出现不孕的现象。来经期最好不要进行跑步或是进行其他的剧烈运动
经期期间，不要随意食用一些冰冻或是寒凉的食物，避免出现经痛或是其他不适等症状，保证充足的休息，避免劳累。
女性朋友在月经期吃雪糕会造成胃肠道不适、腹痛、经血排出不畅、痛经，另外甚至会造成月经停止，引起月经不调等。
月经期是个特殊时期，有些女性会出现腹部不适、酸胀、隐痛，抵抗力下降等现象。如果经期的女性吃雪糕，受到突然的冷刺激，有可能引起气血不通畅，气滞血瘀，经血过多或过少，导致痛经、月经不调，影响身体健康。
建议月经期间注意保持外阴清洁卫生，在月经期禁止房事、禁盆浴；少吃辛辣刺激、冰冷食物；保持心情愉快，不能熬夜；保持营养均衡，增强机体抵抗力，出现不适及时到医院妇科就诊。
