一般情况下，经期可以清洗阴部，也可以淋浴，但不可以坐浴
月经期应注意清洁卫生，可以每天用温开水或淡盐水清洗外阴，清洗时间不宜过长，简单清洗即可。淋浴时间也不要过久，而且需保持水温适宜，但不可以坐浴。月经期不使用洗液清洗，同时使用质量合格的卫生巾，穿棉质内裤，勤洗勤换，要避免经期同房。同时要多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果，避免喝冷饮。
人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
月经期间是可以洗脸的，但是尽量去用热水洗脸。女生在月经期间不要有凉水冲洗，建议用温水比较好因为在月经期身体比较的虚弱，这样易导致月经的突然停止或是着凉等情况要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。建议用温水洗脸，热水泡脚，护肤品可以用，经期少吃辛辣刺激油腻生冷食物，多喝水，适当运动，不要劳累，注意个人卫生，内裤勤洗勤换。
