例假在医学上一般指月经，月经来潮期间是不建议潜水的。
月经来潮期间，宫颈口张开，潜水可能造成水进入阴道，容易造成细菌上行感染，出现子宫内膜炎，所以月经来潮期间是不建议潜水的。
月经来潮期间，要注意下腹部保暖，同时可以喝红糖姜水缓解下腹部坠胀不适的症状，每天晚上用温开水清洗外阴，同时应用透气卫生巾，避免出现妇科炎症。
例假一般是指月经。来月经通常是不可以潜水的。因为月经来潮期间，宫颈口开大，潜水是可能造成水进入阴道，并且还容易造成细菌上行感染，出现子宫内膜炎症。月经来潮期间，女性需要注意下腹部保暖，同时可以多喝红糖姜水，以缓解盆腔充血的现象，从而缓解下腹部坠胀不适症状。在月经来潮期间，女性应当每天晚上应用温开水洗洗外阴，同时可以选择一些透气的卫生巾，避免出现妇科炎症。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
例假后几天是安全期，需要视情况而定。
一般月经过后八天之内都属于安全期。但是月经紊乱的女性，根据时间推算安全期是不安全的，也有怀孕的可能。女生的排卵期通常是在下次月经的前14天。排卵期的前两天以及后三天都属于危险期。在这几天有性生活，都比较容易怀孕。但是现在不提倡安全期避孕，可以选择宫腔内置环、避孕套、避孕药等方式避孕。
