失眠盗汗通常可以和富含维生素B、维生素C、维生素D的食物、水果一起吃，如下：
1.苹果：富含维生素B6、维生素B1、维生素B2等。可以安神，改善睡眠。
2.香蕉：富含矿物质，包括氯化钾、氯化钠和钙，并富含维生素B6。香蕉可以安神，纠正电解质失衡，改善睡眠。
3.葡萄：富含褪黑激素，能有效调节大脑褪黑激素水平，从而起到改善睡眠的作用。
盗汗失眠吃安神液好。
安神液具有益气养血、健脑安神、生精补髓的功效，可用于治疗气血两虚、精神不振、四肢无力引起的头痛、头晕，神经衰弱引起的头晕、乏力、健忘、失眠、过度疲劳、食欲不振、恶心等。喝安神液可以美容养颜，延年益寿，但服用期间要避免饮酒、辛辣油腻、生气、安心、愤怒、情绪波动等。服药前一定要在医生的指导下服药，按照中医辨证论治的原则进行对症治疗，效果会更好。如果错误的判断不起作用，可能会有不良影响。
阴虚火旺型失眠可服用以下中成药：
1、对于一般阴虚的失眠，可以吃复方酸枣仁胶囊或者含酸枣仁的中草药。
2、火旺型引起的失眠，乏力，多梦，出汗，头晕等，可以服用安神补脑液。
3、抑郁等引起的失眠，可用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗。
4、白乐眠胶囊可治疗阴虚火旺引起的失眠。
5、气血不足、肝肾不足引起的失眠，可口服活力素。
更年期潮热盗汗失眠，通常可以服用滋阴清热、宁心安神的药物进行调理。
女性进入更年期后，雌激素水平会迅速下降，从而促使下丘脑和垂体活动增加，引起体温调节点的急剧性变化，产生发热盗汗的症状，而雌激素的下降也会减弱对大脑皮层的反馈作用，大脑皮层过度兴奋，导致失眠。患者通常可以服用一些药物进行治疗，如静心口服液，可以起到滋补肝肾，清火舒肝、除烦安神的功效，缓解出汗、潮热、睡眠欠佳的症状。此外复方阿胶浆、补肾益脑丸等也是可以缓解更年期潮热出汗。
患者在饮食上应以清淡、高蛋白、低脂为主，可多吃含有雌激素的食物，如黄豆、黑豆等。
指导意见：像你这个年龄阶段，需要考虑存在更年期的症状造成的。近期需要配合更年丸药物来进行治疗。另外有助于控制个人的情绪处于稳定动态。不能急躁。
指导意见：盗汗多的原因有很多，一般与阴虚或 湿热或 肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关，建议检查确诊，可以配合中医辨证用中 药治疗。也可以服六味地黄丸，加味逍遥丸，或适当补钙等治疗。
