月经不调、便秘和失眠可以通过以下方法解决：
1.这种情况多是体内内部排泄紊乱造成的。建议注意劳逸结合，保持良好的心态，尽量不熬夜。
2.饮食上注意清淡。不要多吃辛辣清淡的食物。可以吃一些含有多种微量元素和维生素的新鲜水果和香蕉，有助于减缓大便，调整作息时间。
3.睡觉前放松你的能量形式。可以喝点牛奶帮助睡眠。过一段时间就会好转，促进你身体机能的正常调整和恢复。
指导意见：你好，你这是内分泌失调来的。建议你先去正规医院的妇科检查一下，如果没有其它器质性疾病可以去正规医院看看中医，用中药来调理治疗效果还是比较好的。配合医生，不要熬夜，保证充足睡眠，加强营养物质摄入，坚持锻炼身体，这样有利于你身体健康。祝你早日解除烦恼，希望我的回答你能够满意。
指导意见：你好，这些主要是与你内分泌失调有关的，建议调节查一下体内的激素水平
问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、
意见建议：调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。只能靠了
指导意见：你好，考虑肾阴虚，内分泌失调的情况存在，建议可以采取中医进行调理，或者可以考虑口服六味地黄丸，右归丸等饮食清淡，多蔬菜为主。
问题分析：你这是有月经不调的症状,一般不规则的出血时是子宫内膜炎,附件炎造成的，也会有内分泌的失调。
意见建议：可以用加味逍遥丸来调理一下气血。一定要注意经卫生。建议平时适当的运动。保持心情舒畅。适当摄入蔬菜水果。好好休息避免劳累
