孕妇容易失眠是很大程度上是因为女性怀孕后体内激素水平变化所导致的。
一般情况下，这种问题可以通过简单的日常生活来调节。尽量不要口服药物。因为任何药物都可能对即将出生的的宝宝造成伤害。最好是多吃蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼，避免一些辛辣刺激性食物，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，多参加户外运动，多与人交流、聊天，保持心情舒畅。
孕妇容易失眠的原因可能有以下几点：
一、有心理因素。怀孕后，心情可能会紧张兴奋，也有一些焦虑的情绪。如果这些情绪掺杂进去，肯定会导致失眠。所以一定要注意情绪调节，保持情绪稳定。
二、怀孕期间，体内激素水平变化明显，内环境与原来不同，也可能导致失眠。
三、有些孕妇到了后期，因为增大的子宫会压迫膀胱，导致尿频尿急，还可能导致失眠，有些胸闷气短。还可能引起失眠。
孕妇一定要保持良好的心态，进行适当的户外运动，对失眠有帮助。
孕妇容易失眠的解决方法如下：
1.心理调节：孕妇保持平静，睡前可播放放松的音乐。
2.改变习惯：上床后，不要看任何手机、电脑等电子产品，让大脑处于足够安静舒适的睡眠状态是非常重要的。早上不要起得太晚，中午尽量不要睡觉，养成早睡早起的习惯。另外，睡觉前不要吃太多食物。避免引起腹胀，影响睡眠。
3.营造睡眠环境：睡眠环境应保持安静黑暗。睡前拉上窗帘，关闭小夜灯、台灯等明亮产品，避免吵闹的睡眠环境，以免影响睡眠。
孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。
孕妇失眠多梦的首要原因是因为宝宝的发育。
孕妇身体重心发生变化，使得多年养成的最佳睡眠姿势和习惯不再舒适。腹部变形，体重增加，翻身困难，容易惊醒，同时，由于子宫增大，压迫膀胱，使其储尿减少，导致尿频，心率加快，感觉身体不适，晚上容易惊醒。因为子宫增大，压迫肺部下方的横膈膜，呼吸困难，此外，心理压力等一些因素也会影响孕妇的睡眠，所以怀孕期间，一定要保证心情愉快，不要有太大的精神负担。
孕妇容易出现经常失眠症状的。
孕妇失眠的原因有心理因素和生理因素。女性怀孕后，尤其是第一次怀孕，由于缺乏怀孕经验，对腹中胎儿的情况和分娩的恐惧，可能会使其精神负担过重，引起失眠。随着怀孕月数的增加，子宫体积增大，压迫膀胱，导致尿频。怀孕期间经常起夜对睡眠也有一定影响。如果早孕导致的妊娠反应症状严重，引起身体不适，也会影响睡眠质量。