剖宫产后失眠可通过以下方法治疗：
1、剖腹产后患者可能会出现精神紧张、压力等症状，进而导致失眠。泡脚、泡热水澡、听音乐等可以放松身心，改善睡眠。
2、还可以在睡前喝一杯热牛奶、蜂蜜水等。睡觉时要尽量保持昏暗的环境，这样可以促进大脑中褪黑激素的分泌，有利于睡眠。
3、白天晒太阳，适当的户外活动，可以刺激大脑分泌多巴胺。白天不要睡太久，以免晚上昏昏欲睡。
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：
1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。
2、平时适量运动，增强体质。
3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。
失眠的具体解决方法如下：
第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。
第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。
第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。
考虑安定的药物治疗，也可以考虑使用一些中医的调理。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力等。
胸闷失眠的解决方法如下：
1、胸闷失眠，很可能是因为心脏神经官能症引起的不适，建议患者从改善睡眠入手，口服一些药物进行治疗。
2、如果效果不好，可以换另一种药，在口服改善睡眠药物的同时，需要进一步查明胸闷的原因是否是失眠引起的，推荐做胸片、彩超、心电图、心肌酶学的检查。
3、轻度可以通过调整饮食和适当的体育锻炼来改善，建议睡前喝温牛奶，保持睡眠环境的安静舒适。