怀孕初期为什么失眠了

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昨天刚在在医院检测出来怀孕了,今天突然怎么也睡不着觉,怀孕初期为什么失眠了?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
孕早期失眠眠是因为属于特殊时期的睡眠改变。
女性在经期、孕期、孕期、围绝经期激素水平会发生变化,从而影响睡眠,这是属于特殊时期一个相对正常的现象。因为孕早期雌孕激素水平的变化,会出现恶心、食欲不振、呕吐等症状,也会加重失眠。最好是改善睡眠卫生,然后自我调节,看看能不能通过行为和认知疗法恢复睡眠。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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相关问答

怀孕初期老失眠主要是精神兴奋、激素水平增高打造的。
妊娠早期出现失眠,主要是因为兴奋,紧张等原因,也有一些是因为早孕而导致的。在怀孕后一定要保持良好的心态,要有规律的生活,要有规律的作息,要有充足的锻炼,饮食要清淡,要多样化,睡觉之前要喝一杯热牛奶,用温水泡泡脚,听一些舒缓的音乐,一般可以在一定程度上缓解孕妇失眠的症状。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期如果出现失眠,可能由于以下几方面因素导致:
1、激素水平变化:特别是雌激素、孕激素变化,可能对身体产生影响,在激素水平的作用下可能出现失眠的情况。
2、心理负担较重:如果怀孕时较为紧张,特别是既往有过不良孕产史,或者对胎儿需求度较高,此时精神过度紧张,可能造成失眠。
3、子宫压迫:随着妊娠周数增加,失眠逐渐加重,可能由于子宫越来越大,压迫下腔静脉出现水肿,使睡觉时各种姿势都感到不适,也可能造成失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕初期出现失眠由以下几方面因素导致:
1.激素水平的变化:尤其是雌激素和孕激素的变化可能对身体产生影响,在激素水平的作用下可能出现失眠。
2.心理负担重:如果孕期紧张,特别是有过不良妊娠史,或者对胎儿要求很高,精神压力大可能会导致失眠。
3.子宫压迫:随着怀孕周数的增加,失眠逐渐加重。可能是因为子宫越来越大,下腔静脉受压出现水肿,让在睡觉时各种姿势都不舒服,还可能引起失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕早期失眠眠是因为属于特殊时期的睡眠改变。
女性在经期、孕期、孕期、围绝经期激素水平会发生变化,从而影响睡眠,这是属于特殊时期一个相对正常的现象。因为孕早期雌孕激素水平的变化,会出现恶心、食欲不振、呕吐等症状,也会加重失眠。最好是改善睡眠卫生,然后自我调节,看看能不能通过行为和认知疗法恢复睡眠。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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怀孕初期可能会失眠。
一般孕妇在妊娠早期会有困倦的表现,但假如之前有过失眠症,那么孕妇的心理压力会更大,而早孕的时候会导致生理上的不适,甚至会导致睡眠不足。此外,精神压力大、平时容易紧张、熬夜、喝茶、咖啡等刺激的饮品都会导致失眠,所以孕期不会影响到女性的睡眠习惯,要注意平时的饮食。
在怀孕期间,孕妇应注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,可以适当运动,避免使用浓茶、咖啡的提神的饮品。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期总是失眠,这和个人体内的激素分泌以及平时的饮食习惯有很大关系。
怀孕后,体内激素分泌增加,可能导致植物神经功能紊乱,失眠,或多梦。如果怀孕后压力太大,太紧张,也会导致失眠。怀孕后要注意根据自己的具体体质调整饮食和生活习惯。平时注意不要喝浓茶和咖啡,因为这些饮料会导致兴奋度增加,影响睡眠。晚上睡觉的时候要注意适量喝一杯纯牛奶或者一些大枣枸杞茶,有利于促进睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
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