治疗失眠，要根据失眠的原因来处理：
1、如果是短期失眠，可能是周围环境改变后引起的失眠，比如出差在酒店短暂停留。这时候可以带上自己熟悉的物品或者睡袋，创造一个熟悉的生活环境来治疗失眠。
2、失眠。如果是精神因素引起的，如焦虑或抑郁，或躯体化障碍，治疗中主要给予抗焦虑和抑郁药物，失眠症状会减轻。
3、如果是受身体的一些疾病影响，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。就会失眠，晚上还会复发。这时候就需要治疗胃病了，可以口服一些胃药。随着胃病好转，失眠也会好转。
失眠患者越来越多。笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效很好。这些方法如下：
1.保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除忧虑。
2.食疗：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克。先将大枣、小麦加水煎煮，去渣取汁，化入冰糖中一餐，每晚一次。
3.药粥疗法：大枣10枚，猪肉10克，大米50克，糖适量。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
肉桂不能治疗失眠。
用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。
叶酸不能治疗失眠。
叶酸是水溶性维生素，对人体正常的生命代谢和生长发育起着非常重要的作用。叶酸和维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟，因此叶酸对贫血的治疗至关重要。叶酸不足会导致巨乳细胞性贫血，脸色发黄，头发干燥，食欲不振等症状。另外，孕妇缺乏叶酸不仅会导致贫血，还会导致胎儿出现神经管缺陷（无脑、脑肿胀、脊椎破裂等）。严重的人会产生习惯性流产和早产。因此，孕妇补充叶酸可以改善孕期贫血，预防胎儿神经管畸形。叶酸还有助于降低同型半胱氨酸，同型半胱氨酸是脑血管疾病的危险因素，因此叶酸有助于降低中风的危险。
