怀孕总是失眠多梦可能是以下原因：
1.体内激素变化：怀孕后，体内激素发生变化，雌孕激素水平调整，导致孕妇情绪紧张，情绪不稳定。此时一般容易出现痰热交扰、阴虚火旺、肝郁火旺的症状。对压力的承受能力比以前降低，容易抑郁失眠。
2、生理变化：怀孕期间可能会发生呕吐，严重者还会在夜间发生，引起身体不适；随着孕期的逐渐延长，孕妇子宫逐渐增大，出现尿频症状，夜尿多，或半夜脚底下时容易抽筋，严重影响睡眠质量，甚至醒后无法继续入睡。
孕期早期失眠的原因有很多，主要是因为心理、家庭、体重、睡眠习惯等。孕妇在怀孕初期，如果出现这种情况，一般不会使用药物，要多喝点热牛奶，多听点轻音乐，多做一些有氧运动。在日常生活中要注意清淡，避免在夜间进食过量。可以适当的进行调理。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
孕期女性出现失眠的几率很大，这是因为孕期的女性比较放松，白天的时间也比较多，所以睡眠的时间也会比较长。白天睡觉多了，很容易就会出现失眠的情况。
如果夏季炎热，许多孕妇都怕空调会对宝宝造成影响，不敢开空调，因为天气过热，也容易引起失眠。有的孕妇在七个月的时候，会受到很大的心理压力，而精神上的紧张也会导致失眠。另外，在孕期7个月以后，随着孩子的成长，女性的心脏负荷也会增加，晚上会出现胸闷、心悸等情况，还会出现失眠的情况。
女性在怀孕期间会有很多的失眠，多梦，精神紧张等症状。由于胎儿的生长发育和发育过程中，会给体内的脏器造成压力，从而引起呼吸困难，尿频，从而引起睡眠质量差。
平时要保持良好的心情，多和家人、朋友交流，多听一些轻柔的音乐，多走走，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免生冷凉辣刺激性的食物，平时要注意个人私处的卫生，定期进行怀孕检查。
孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大，同时腹内和体内的胸部也会出现不适，引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期，因为胎儿的活动比较活跃，所以孕妇的睡眠也会受到影响，从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。
除以上原因，孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情，不要过于激动。
怀孕期间失眠有几个原因。比如荷尔蒙的变化，孕妇的心理和心理更加敏感，承受压力的能力也会下降。通常这段时间情绪不稳定，常出现抑郁、失眠等症状。一般认为，怀孕期间情绪的变化是由荷尔蒙的变化引起的。孕期引起的两种主要激素是雌激素和孕激素，这两种激素可能会使孕妇情绪波动较大，承受压力的能力也会下降。
因此，身边亲人的体贴和照顾，对稳定孕妇情绪至关重要。饮食习惯的改变对孕妇失眠的症状也有很大影响。尽量避免食用会引起压力的食物，避免食用油炸食品。食物中的饱和脂肪会改变女性体内的激素分泌，引起身体不适的诸多症状，尤其是孕妇。
