怀孕九个月失眠的解决方法如下：
1.如果睡不着，可以听一些舒缓的音乐。
2.如果身体条件允许，白天可以出去走走。
3.白天最好不要睡觉，这样是可以缓解失眠的。
4.用正确的睡姿以左侧卧位睡觉，这种睡姿不仅有助于减少胎位异常和分娩，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少早产的发生，还可以提高睡眠质量。
5.保证良好的室内环境，选择舒适的床上用品，对孕晚期准妈妈的睡眠质量大有好处。
怀孕9个月失眠可以通过以下方法缓解症状：
1.妊娠末期最好的睡眠姿势是左卧位。采取这种睡眠姿势不仅有助于减少胎位和分娩异常，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，从而有助于提高睡眠质量。
2.保证良好的室内环境，选择舒适的床上用品对妊娠末期准妈妈的睡眠质量大有帮助。
3.如果睡不着觉，可以听比较放松的音乐，如果身体状况允许，白天可以散步，不要午睡。可以缓解失眠。
孕晚期失眠可以在睡前热水泡脚、喝牛奶等来促进睡眠，而且要保持睡眠的环境安静舒适，心情愉快地入眠，不适合使用药物帮助睡眠，药物容易对胎儿造成不良反应，造成不必要的伤害。
孕38周失眠要去医院进行全面的检查。
首先这个时候已经快生产了，需要去医院做一下全面的检查，尤其是腹部的B超，另外再检查一下心脏的彩超，心电图，排除心脏疾病，比如心脏功能性病变，或者心律失常所导致的失眠以及不舒服的现象。此外，血压尤其要测量一下，因为有一部分孕妇在怀孕的中后期很容易发生妊高症，也会导致失眠的现象出现。
孕妇失眠可以通过饮食来缓解。
孕妇失眠应以富含蛋白质和维生素的清淡饮食为基础，多吃有助于睡眠的食物，如桂圆、枸杞、核桃等。睡前喝一杯牛奶，避免喝浓茶，纠正不良习惯。睡前不宜讨论不愉快的事情。可以看一些轻松的书或者听轻音乐，养成规律睡眠的习惯。为了保证良好的睡眠环境，卧室要使用遮光窗帘，温度以20-24度为宜。如果调解后还是不见好转，可以去心理咨询门诊接受专业指导。
