孕七个半月失眠的解决办法如下：
第一、创造一个良好的睡眠环境。睡前听听舒缓的音乐，上床后保持周围光线黑暗、寂静，可以提高睡眠质量。
第二、及时补钙。如果一个人的身体缺钙，就很难入睡，很难达到深度睡眠。这个时候不注意补钙就会失眠。需要吃一些含钙量高的食物，或者补充药物，只要身体不缺钙，就不容易失眠。
第三、睡前一杯热牛奶。牛奶是一种非常有营养的饮料，富含钙和蛋白质。这些营养素可以抑制神经兴奋，修复脑细胞，促进睡眠。
怀孕七个半月老是失眠可以通过以下方法解决：
1、保持心态平衡：怀孕和分娩是一个生理过程，是一个完美的人生。准妈妈首先要学会自己调整心态。如果感到身体不适，要与亲人、家人或朋友沟通，缓解心理压力。
2、适当运动：运动可以带来愉悦的荷尔蒙，对抗不良荷尔蒙。除先兆流产孕妇外，建议尽可能做适当的活动，避免整天卧床。
3、调整饮食结构：建议以清淡易消化的软食物为主，补充过多的营养，如肉类、脂肪等。对孕妇不会有太大的好处。如果孩子长得太大或者体重增加太多，也会引起失眠。
怀孕七个月夜间失眠的缓解措施大致如下：
首先建议心理咨询和生活方式调整来缓解。比如，家人要多关心孕妇，帮助其消除心理负担，引导其保持良好的心态，正确面对孕晚期的一系列心理和生理变化。睡前，家人可适当按摩孕妇头部或两侧太阳穴，有助于放松脑神经，促进脑神经功能恢复，促进睡眠。
如果以上方法都不起作用，建议去医院中医科，医生可以根据具体情况选择相关穴位实施针灸治疗，尽快恢复正常睡眠。
孕中晚期失眠的解决方法如下：
1.可以去当地三甲医院的康复科、针灸科做头部针灸、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠效果很好，可以去医院咨询。
2.在白天，可以出去散步，放松一下。不要整天呆在家里，可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影，看小说或者在公园散步。
3.保持心态平和，少生闷气，少发脾气，少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重，不用太担心。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
