孕期失眠是正常的妊娠反应。
主要是孕期激素和身体不适引起的，需要准妈妈调整心态。很多女性在怀孕期间，头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛等各种不等的疼痛，往往是导致失眠的主要因素。怀孕期间仰卧睡觉，久而久之会导致失眠。怀孕第十二周，由于胎儿逐渐增大，子宫体积增大，大部分孕妇会出现起初难以入睡、夜间醒来次数增多、睡眠明显减少等失眠症状。
怀孕后失眠应该以日常调理为主。
孕妇一旦出现了失眠的情况，疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西，避免肠胃出现灼烧，而且很难消化，会影响入睡。另外，不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，定期进行产前检查。
怀孕后可能会失眠。
并非所有的怀孕都会引起失眠，有一部分怀孕人群可能会发生失眠，往往是怀孕以后影响到体内的气血，比如胎儿生长过程中，可能会引起孕妇气血不足的症状，出现心悸、乏力、失眠等。怀孕过程中可能会心理负担增加或心情不舒畅，也会引起肝郁气滞或肝火比较旺，这种情况下也会发生失眠。在怀孕过程当中也可能会出现心火比较旺、肾阴不足的表现，即心肾不交，如果出现心肾不交，也可能会发生失眠。
怀孕以后，每天有个良好的睡眠无论还是胎儿都是很重要的，然而，往往许多孕妇都有睡眠困扰，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等原因都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈翻来覆去的睡不着。准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
孕妇失眠的原因主要包括以下几点：
1.它是由生理因素引起的，例如，随着怀孕后胎儿逐渐长大，患者的膀胱受到压迫，出现尿频、缺钙、营养不良和贫血等症状，可能会影响患者的夜间睡眠，导致失眠等问题。
2.怀孕期间，体内黄体酮水平上升。孕妇比以前更敏感，容易出现情绪波动，容易导致失眠。
3.孕期过度的精神和心理压力也会导致失眠。但在怀孕期间，很多安眠药或中成药都有镇静作用，患者不能口服。在上述情况下，患者主要是调整自己的生活方式和心态，或者建议患者通过针灸改善睡眠。
孕晚期失眠主要是体内激素变化和缺钙引起的。
主要是雌激素和叶黄素分泌增多导致失眠。也可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲变化很大，可能会暴饮暴食或吃得过多。饱和脂肪酸食物过多导致孕妇失眠，所以怀孕后尿频也会影响失眠。孕期缺钙，晚上腿抽筋，也会严重影响睡眠。怀孕后过度焦虑是失眠的另一大原因。所以怀孕后失眠主要是激素变化引起的，次要原因可能是饮食、缺钙，也可能是情绪原因。孕妇一定要有充分的调理，才能克服失眠的发生。