失眠多梦早醒应该通过以下方式解决：
1、正常自然的心态。失眠不用太担心。越紧张越强迫自己睡觉，结果适得其反。有的人更是连续几天失眠紧张，以为大脑这样下去，得不到休息，不会短命，还会生病。这种担心导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、身心放松，有益睡眠。睡前到户外散一会儿步，放松一下，睡前洗个澡，或者用热水泡脚，再上床睡觉，有利于睡眠顺畅。
3、用闭眼进入沉默的方法解决失眠：上床后，先闭上眼睛，再微微睁开眼睛，与外界保持一些联系。虽然精神活动还在运作，但是，交感神经活动的紧张程度已经大大降低，从而诱发人体逐渐进入困倦状态。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。
2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。
多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。
耳鸣、失眠、多梦需要药物治疗。
患者出现失眠、多梦、入睡困难、耳鸣等症状。一般认为他们患有严重的神经衰弱。在这种情况下，建议患者采用西药安眠药、针灸、中药治疗，缓解症状。可以选择地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等。改善病人的睡眠，使大脑皮层平静下来，让病人进入睡眠状态。耳鸣患者可口服谷维素、维生素B1、银杏叶提取物片改善症状。只要患者睡眠良好，耳鸣症状就会减轻。
得了失眠多梦可以通过以下方法缓解：
1.对失眠有正确的认识，养成良好的睡眠习惯，进行心理疏导，消除对失眠多梦的担忧和恐惧，预防和纠正不良的睡眠行为和观念。
2.可以采取措施，包括选择合适的睡眠环境，减少卧床时间，减少或取消白天午睡等。
3.选择合适的枕头，睡前泡脚放松，也会起到辅助作用。
4.此外，睡前避免暴饮暴食或饥饿，保持心态平和，减少情绪波动。
5.或者中医治疗采用针灸、耳穴贴压、穴位注射、按摩、中药制剂、口服饮片等方法进行辨证论治，恢复正常的“睡醒”循环，对失眠有较好的疗效。