失眠焦虑症的治疗方法有哪些

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由于我的世面焦虑症,已经苦扰我很多日子了,请问失眠焦虑症的治疗方法是什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
焦虑症失眠需要心理治疗。焦虑症失眠症常用的心理治疗方法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法。
焦虑症表现为对现实的不满,对生活的高期望,总是想着不好的,长期处于警觉状态。认知疗法有利于改善扭曲和不合理的认知,用行为疗法来放松训练,也有助于改善患者的身体症状。在药物治疗方面,具有镇静催眠作用。但药物不能长期大量使用,容易上瘾。一般来说,发作性焦虑有短期用药,而持续性焦虑多使用长期、中期和长期用药。如果入睡困难,使用短程和中程药物,晚上或早起使用中程和远程药物。
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焦虑症失眠需要心理治疗。焦虑症失眠症常用的心理治疗方法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法。
焦虑症表现为对现实的不满,对生活的高期望,总是想着不好的,长期处于警觉状态。认知疗法有利于改善扭曲和不合理的认知,用行为疗法来放松训练,也有助于改善患者的身体症状。在药物治疗方面,具有镇静催眠作用。但药物不能长期大量使用,容易上瘾。一般来说,发作性焦虑有短期用药,而持续性焦虑多使用长期、中期和长期用药。如果入睡困难,使用短程和中程药物,晚上或早起使用中程和远程药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑性失眠的症状是入睡困难、经常惊醒、多梦易醒、醒后难以入睡、梦醒后恐惧等临床表现。
焦虑症失眠的原因大多是因为精神紧张、工作或思想压力、愤怒、环境变化等因素。有些焦虑症患者常伴有心烦意乱、坐立不安、心理压力大、睡眠不安、偏执等,并会引起头痛、失眠、嗜睡、无力感、多汗、心悸等主要症状。如遇焦虑性失眠,建议先用药物治疗。临床上一般建议服用一些帮助改善睡眠的药物,往往能达到一定的治疗效果。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症失眠的治疗方法具体如下:
1、在药物方面,吃一些抗焦虑药,也有镇静催眠作用。但这些药物不能长期广泛使用,容易成瘾。一般来说,阵发性焦虑有短期药物,持续性焦虑有长期、中长期药物。短期和中期药物用于睡眠困难,中期和长期药物用于夜间或早醒。
2、每天晚上睡觉前可以喝温牛奶,听使人放松的音乐,睡觉前避免吃刺激性的食物,白天也尽量不要喝茶、咖啡等使人亢奋的饮品,可以多做运动,使身体进入疲倦状态更容易入睡。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
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失眠和焦虑的治疗主要来自以下两个方面:
1.服用改善失眠焦虑和抑郁类药物。为了改善睡眠状况,可以使用一些镇静安眠药,同时,一部分还有抗焦虑的作用。通过这两种药物的应用,可以有效改善患者的焦虑和失眠症状。
2.同时也建议患者采取一些中医方法进行治疗。例如,在服用上述两种药物的同时,应配合针灸、按摩等中医方法来改善患者的睡眠。还有中医,可以根据患者的舌苔、脉象来辨证,选择不同的中成药进行治疗。

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治疗失眠焦虑症的药物如下:
1、常用的就是苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等等,这些药物有非常好的镇静催眠的作用,在服药一个小时左右就能有明显的效果,可以缓解焦虑,也可以帮助镇静催眠。

2、还有抗焦虑的药物摄取抑制剂,常用的有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等等,这些药物可以联合镇静催眠药进行合并用药。

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焦虑抑郁伴有失眠现象,临床上可以通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理。
多因恼怒伤肝,引起肝失条达,气郁化火,从而上扰心神引起的失眠现象。临床上可以用龙胆泻肝汤加减,能够起到疏肝泄热,辅以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加减,能够起到疏肝解郁,理气畅中的功效,可以配合酸枣仁,远志,茯神等药物养心安神。同时可以配合中医特色疗法,针灸,推拿,耳穴压豆,耳尖放血及足浴等能够提高治疗疗效。
平时要保持心情上的舒畅,避免过度紧张,抑郁,愤怒等不良情绪,要避免肝郁气滞,气滞化火从而加重失眠的现象。要保持良好的睡眠环境,安静舒适,睡觉前不要吸烟,喝酒喝浓茶等。

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