孕妇胸闷失眠可以通过以下几点来缓解：
1.睡前可以用热水泡脚，按摩脚部肌肉，避免睡后脚抽筋。孕妇睡觉时尽量保持下肢温暖，有利于睡眠。
2.孕妇不要睡软床，因为会加重腰疼，还会压迫主动脉和下腔静脉，影响孕妇和胎儿宝儿的健康。建议孕妇睡硬板床或在床上铺10厘米左右厚的棉垫。
3.降低睡眠环境的温度。因为怀孕期间孕妇的体温会相对升高，稍微降低睡眠环境温度可以让孕妇感觉更舒服，有助于入睡，但温度不能太低。
胸闷失眠的解决方法如下：
1、胸闷失眠，很可能是因为心脏神经官能症引起的不适，建议患者从改善睡眠入手，口服一些药物进行治疗。
2、如果效果不好，可以换另一种药，在口服改善睡眠药物的同时，需要进一步查明胸闷的原因是否是失眠引起的，推荐做胸片、彩超、心电图、心肌酶学的检查。
3、轻度可以通过调整饮食和适当的体育锻炼来改善，建议睡前喝温牛奶，保持睡眠环境的安静舒适。
失眠的梦可以给患者飞跃治疗。
建议患者安排规律的休息时间，进行适当的体育锻炼，同时少吃对食物有刺激性的食物，特别是咖啡和浓茶，白天尽量减少睡眠时间。也可以对患者进行心理治疗。主要包括认知治疗在内，可以进行患者的心理诱导和催眠治疗。如有必要，可以给苯二氮、咪唑酮、氯硝西泮、地西泮等患者服用镇静剂、唑烷、佐匹克隆、扎里夫隆等。如果患者有情绪焦虑和抑郁症，还可以给患者氯丙嗪、盐酸睾酮等改善焦虑和抑郁的药物。
心闷胸闷失眠可以通过如下方法进行治疗：
1、如果心脏病为原发病，失眠为伴随症状。这类疾病以缺血以及心功能减低为主要疾病类型，建议患者进行心电图以及心脏彩超检查，如果心电图检查提示心肌缺血，需要常规进行抗动脉硬化以及改善心肌缺血的治疗，如果心脏彩超检查可以发现心功能不全，需要患者使用利尿、强心的药物改善症状。
2、如果失眠所导致的精神性心慌、胸闷症状。在这种情况下，一般建议进行生活节律性调整，如果单纯生活方式控制不理想可以少量服用镇静药物缓解症状。
建议配合心理治疗，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，以顺其自然的心态对待睡眠，调整好心态。散步，看书，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天可以增加体育锻炼和文娱活动，多接触大自然，陶冶情操，注意转移注意力，培养兴趣和爱好。
