百合可以煲汤煮粥治疗失眠。
百合有养心安神的功效。性味寒甘，有清心安神的功效，可用于治疗精神恍惚、失眠多梦，有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合，可以改善症状，临床上中医治疗失眠的药方也会加百合来改善失眠。轻度失眠可以通过百合山药熬汤或百合煮粥来缓解。对于失眠患者来说，最好养成早睡早起的好习惯，避免疲劳和熬夜。
酸枣仁百合中含有的酸枣仁和百合茯苓等中药，具有镇静安神的功效。酸枣仁的功能主治是养肝宁心，安神收汗，治虚烦不眠，惊悸怔忡，但是需要长期服用，才可以有调理效果。
常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：
1.直接食用：桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；
2、桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；
3、桂圆蒸蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋，也能有效缓解失眠。
可以每次两片、每日三次治疗失眠。谷维素是从米糠油，胚芽油等谷物油脂当中提取出来的，它的副作用小，安全性比较高，并且没有药物的毒理作用，适合于植物神经功能紊乱者，也可以用于焦虑和忧郁状态者，可以改善睡眠。有抗心律失常的作用，老年人夜间睡眠易醒，会出现心律失常的现象，口服促进了老年人的睡眠，从而也避免了老年人的心律失常。
酸枣仁百合膏对于治疗失眠有一定的作用，因为酸枣仁百合膏中主要的成分是酸枣仁和百合。百合有润肺、养肺、清心安神的作用，而酸枣仁是一味很好的治疗失眠的中药。