易怒和失眠主要有两个原因：
1.长期睡眠不好往往会导致一些精神疾病，比如抑郁、焦虑，或者精神疾病引起的失眠，比如精神分裂症等疾病。这种疾病会导致患者的恐惧和焦虑，失眠和不安全感。
2.焦虑引起的失眠、烦躁、易怒等症状急需治疗，因为焦虑不安会直接影响患者的睡眠质量，甚至难以入睡。抑郁症患者也会整夜失眠，吃安眠药后会早醒。这类疾病诱发失眠的概率高达43%，根据患者服用的药物不同而不同。对于失眠、烦躁、易怒的症状，可以先做一些自我调节，让自己放松。如果不能自我调节，应该去看心理医生，寻求专业帮助。
患者做梦多、烦躁、易怒可能是精神压力太大或睡眠质量不好造成的。
植物神经障碍会引起神经损伤，如果出现这种症状，可以使用安神补脑片进行治疗。营养物质缺乏，特别是维生素类，会引起神经损伤，还会出现精神系统的变化，患者会出现失眠、达蒙等症状，还会出现精神暴躁。患者可以通过补充维生素来缓解。女性处于更年期时，内分泌紊乱会导致激素含量下降，引起神经损伤，还会出现类似的精神症状。如果出现甲亢，身体的甲状腺激素上升会影响正常的内分泌系统，不仅会提高皮肤表面温度，晚上也会出现湿气失眠、多梦心症等症状。
一般来讲，出现失眠心烦易怒的情况，可能是由于自身营养缺乏、更年期综合征等原因导致。
一、自身营养缺乏
如果人体缺少营养物质以及必要的微量元素，可能会引起人体出现神经系统紊乱、损伤，还可能会使神经系统发生病变，患者会出现脾气失控、失眠健忘、头晕耳鸣的情况出现，通常患者可以通过服用维生素补剂来补充，饮食上也需要提高营养，避免情况的加重。
二、更年期综合征
当女性处于更年期多是由于肝肾阴虚所致，卵巢功能会减弱，雌激素水平逐渐减少，引起人体内分泌紊乱、精神系统紊乱等情况，通常以药物治疗以及日常调理来改善，可以服用同仁堂坤宝丸，它是采用二十三种中药材组方而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能够很好的改善女性失眠心烦易怒的情况。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。
孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大，同时腹内和体内的胸部也会出现不适，引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期，因为胎儿的活动比较活跃，所以孕妇的睡眠也会受到影响，从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。
除以上原因，孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情，不要过于激动。
