更年期出汗失眠食疗办法推荐?

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到了更年期我总是容易出汗并且失眠,请问更年期出汗失眠有哪些食疗推荐呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
更年期出汗和失眠的推荐治疗方法如下:
1、养心安神的食物:更年期失眠期间,可以服用养心安神的食物进行调理,如桂圆、红枣汤等。取桂圆适量,洗净去皮,放入锅中,加水与红枣同煮20分钟,可养血益气。除了桂圆大枣汤,芡实汤也有一定的镇静作用。可取莲子、芡实米,加糖加水炖至软烂后服用,可有效缓解心悸、失眠等更年期症状。
2、滋阴清热除烦的食物:银耳百合汤具有清热益气、美容养颜的功效。取银耳、百合,洗净浸泡至软身,再炖15至20分钟后食用。还可以根据个人口味加入冰糖、枸杞、红枣等辅料煮熟即可服用。葛根汤还具有一定的清热滋补、安神除烦的作用。
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更年期出汗和失眠的推荐治疗方法如下:
1、养心安神的食物:更年期失眠期间,可以服用养心安神的食物进行调理,如桂圆、红枣汤等。取桂圆适量,洗净去皮,放入锅中,加水与红枣同煮20分钟,可养血益气。除了桂圆大枣汤,芡实汤也有一定的镇静作用。可取莲子、芡实米,加糖加水炖至软烂后服用,可有效缓解心悸、失眠等更年期症状。
2、滋阴清热除烦的食物:银耳百合汤具有清热益气、美容养颜的功效。取银耳、百合,洗净浸泡至软身,再炖15至20分钟后食用。还可以根据个人口味加入冰糖、枸杞、红枣等辅料煮熟即可服用。葛根汤还具有一定的清热滋补、安神除烦的作用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中药可以滋补肝肾,治疗更年期潮汗失眠问题。
例如,典型的处方药,如李善汤,可以滋补肝肾、拉肚子、治疗更年期综合征。也可以通过辩证法分析判断是否有他的症状(如血瘀、痰等),进行综合调理。这时要根据医生的判断进行治疗。也可以用作补骨丸、年安等成药。而且,新中药处方药,如酸枣仁汤等。针灸等非药物疗法也能对失眠、梦、汗等更年期症状产生良好的治疗效果。因此,治疗应以滋阴降火、静下心来稳定心情为主。可以服用六味地黄丸、黄连阿胶汤治疗。如果服用具体的药物,最好去正规医院。按时睡觉,不熬夜,睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟,保持愉快的心情。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

更年期燥热出汗失眠的解决办法如下:
1.用中药滋补肝肾治疗,如理善汤,可以补充肝肾和腹泻,治疗更年期综合征。
2.在医生的评估下,排除相关禁忌症后,还可以使用雌激素进行治疗。
3.也可以喝安心的中药处方。例如酸枣仁汤等。
4.可以使用飞跃疗法(如针灸),也有很好的治疗效果。
5.平时要注意自我调节,养成良好的休息习惯,可以多吃清淡的食物,多吃豆制品和豆类食物,适当喝玫瑰花茶。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期出汗和失眠的治疗方法如下:
1.对于更年期失眠,可以选择适量的镇静剂帮助睡眠,比如睡前服用艾司唑仑。
2.更年期盗汗主要是血管收缩不稳定引起的。对于盗汗,可以使用激素类药物进行治疗,也可以使用非激素类药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂盐酸帕罗西汀,早晨口服可以有效改善血管收缩症状和精神神经症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期多汗、失眠是肝肾阴虚的典型表现,如果不及时治疗,可能会引起免疫力低下、容颜衰老、患病风险增加等情况。通常建议女性可在医生建议下接受相应的药物治疗,有利于减轻更年期不适感。
临床常用静心口服液、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物治疗更年期综合征。其中,静心口服液作为心肝肾同调的中成药,其疗效覆盖较广,可综合治疗更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
同时,女性更年期出汗失眠还可配合一般治疗,如适度锻炼身体、保持健康饮食、摄入足量蛋白质等方式,都有利于帮助女性平稳度过更年期。

李云波 主任医师 中医科 北京中医药大学第三附属医院 已帮助用户:3
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

更年期出汗失眠应注意生活习惯的改变,有利于稳定激素水平。同时,女性可搭配宁心安神的药物调理,利于平稳度过更年期。
更年期女性宜保持情绪稳定,早睡早起,平时进行适度的锻炼,有利于平衡身体阴阳,调节脏腑功能,帮助减轻更年期多汗、失眠等症状。如果失眠未能及时缓解,可选用静心口服液以滋补肝肾、宁心安神,能够有效提升睡眠质量。同时该药物可针对“女子断经前后诸证,肝肾阴亏”病机起效,综合来缓解更年期出汗、失眠、烦闷、多梦等症状。
若在用药后期,其它更年期症状均已缓解,但仍有轻微失眠存在,可考虑选服静心助眠口服液,其为本草药材制成,长期使用安全性较好,对于女性睡眠质量提升有较大帮助。

李云波 主任医师 中医科 北京中医药大学第三附属医院 已帮助用户:3
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病