呼吸法可以治疗失眠。
呼吸法是治疗失眠的有效方法。失眠的原因很多，包括精神心理因素、生活习惯、作息时间等。同时，全身性疾病会引起失眠的并发症。放松疗法中的呼吸疗法主要是让失眠者在睡前放松。采用腹式呼吸法和腹部主观呼吸运动来放松失眠者的情绪，使专注于自己的呼吸行为。避免思考让你过于紧张或兴奋的过程。反复呼吸动作后，可以放松身心，逐渐入睡。对于顽固性失眠患者，除了呼吸疗法外，必要时还可以服用药物调节睡眠，从而改善失眠。
呼吸法可以帮助睡眠、帮助睡眠、呼吸调节、思维调节等。
1.然而，其主要使用建议、心理治疗和行为治疗来改善睡眠，不能完全使用呼吸来治疗失眠。一些轻度患者可以通过调整呼吸、生活习惯和饮食习惯来改善睡眠。
2.重度失眠患者需要综合治疗。可以使用安眠药、5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。饮食和生活方式疗法的结合是为了改善生活习惯。睡眠改善后停药可以通过逐渐减少药物或停止综合治疗来治愈。
治疗失眠的呼吸；躺倒上床后，情绪安定，不想杂事，平躺并做到全身放松，两手平放于身体两侧，然后平静缓慢地进行腹式呼吸，并且在进行呼吸运动时还要有一种意念，即吸气时好像一股气从脚跟往上升一直到头枕部，呼气时好像一股气从头部慢慢往下推。
最后从足趾排出，并且在晚上睡觉前可以在床头放几个水果，这样也能促使人进入睡眠。
腹式呼吸不能治疗失眠。继续深呼吸反而会影响睡眠。因为生活也是由大脑皮层有意识地控制的结果。临床上治疗失眠的常用方法如下：
1.保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，睡觉前不要喝浓茶或咖啡，不要看会引起情绪波动的电影。
2.精神放松，不要过度紧张，特别注意长时间精神压力大的患者，必要时最好去精神心理学系进行必要的心理咨询。
3、睡眠环境不好的话，最好改善睡眠环境。
4.对于长期顽固性失眠患者，建议进行神经内科诊疗，可以口服镇静安眠药。
失眠的治疗方法大致分为四类：
第一，改善生活方式，患者白天适当运动，不要多睡觉，不要服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋饮料，每天要在规定的时间睡觉，保持良好的生物钟。
第二，心理治疗，如果患者有紧张和不安全感，可以进行辅助心理咨询、调节治疗。
第三，药物治疗可以辅以促进睡眠的药物，睡眠维持困难，早起的话可以使用中药效镇静类的药物。
第四，物理疗法可以通过针灸、理疗、瑜伽等改善睡眠状况。
临床上治疗失眠的方法有很多，如下：
1、如果年轻患者经常失眠，可以选择去医院口服中药，做理疗，如针灸、头部按摩等。这些物理疗法可以很好地缓解失眠症状，而且没有任何副作用。
2、中年患者可以在日常生活中少喝浓茶和咖啡。这些食物含有咖啡因，能兴奋神经中枢。
3、老年患者经常失眠，而且很顽固，可以选择去医院进一步治疗，口服西药缓解症状。