心悸失眠可以适当的喝一些温牛奶，温牛奶中含有丰富的钙和乳酸，可以促进钙物质流到睡眠中秋神经，能够起到助睡眠的作用。
也可以吃多吃新鲜的蔬菜水果，或鱼虾、泥鳅、核桃、蘑菇等。首先，患者应饮食清淡，少吃胆固醇含量高的食物，采取低热量饮食来减轻心脏负荷。其次，还需注意钠、钾平衡，适当增加钾、镁的摄入量，有利于防止心律失常性心力衰竭的发生和发展。此外，患者还需要多补充蛋白质，饮食均衡、清淡、营养丰富。
心悸失眠在临床上被称作是心衰，也就是心功能不全。心功能的正常情况下可以分成四个级别。如果是二级或更高的时候，就是心脏不全了。出现心力衰竭症状时，应该先在床上静养，然后选择适当的药物进行进一步的治疗，利尿剂、扩血管药物、神经内分泌抑制药物等都是可以缓解心脏负担，防止心功能不全的发生，进而避免病情进一步恶化。
心悸失眠可以服用以下中药：
1、天王补心丹：有养血安神的功效。主要用于治疗阴虚、血瘀、谵妄。缓解心悸、失眠、神疲乏力、健忘，或梦遗、手脚发热、口舌生疮、大便干结等症状。
2、安神补心丸：具有养心安神的功效。主要用于治疗心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
3、养血安神糖浆：具有养血安神的功效。可用于治疗头晕目眩、四肢乏力、头晕目眩、心悸失眠、多梦、早醒、心神不宁、食欲不振等。气血不足，骨髓失养所致。
心悸失眠吃什么中成药好，要根据心悸失眠的病因来判断。心悸失眠大多由气血两虚所致，人体自身并无器质性病变，故治疗选用中成药为佳。
一是有控制心跳和减慢心率作用的中成药有稳心颗粒，参松养心胶囊心和舒胶囊等。
二是对心脾两虚，气血不足有矫正作用的中成药有归脾丸，补中益气丸，人参养心丸，八珍丸，八珍颗粒等。
因心悸失眠而吃的中成药如下：
1.心悸失眠伴随着急躁易怒、脖颈耳鸣、口干舌燥、没有食欲。考虑到肝郁化旺盛，可以用龙胆泻肝丸。
2.心悸失眠伴有胸敏、恶心、风寒、呕吐、头晕、麦滑等症状，可加重为黄莲温胆丸。
3.心悸失眠伴有心悸健忘、神经萎缩、腹胀。考虑到沈飞阳虚，可以用贵妃丸。
4.心悸失眠伴有心悸、多梦、睡眠困难，腰膝酸涩、受潮、出汗、五心烦热、喉咙发痛、男子精液、女子月经不调、薛洪素泰、脉搏等，并伴有六味地黄丸、交胎丸。
5.心悸失眠是伴随着心乱、焦虑、心悸、呼吸困难、自汗和疲劳的心胆阳虚综合症。临床上可以使用安神地钉丸、酸枣仁丸。
建议口服富马酸比索洛尔或酒石酸美托洛尔片，有助于抑制交感神经兴奋性，改善心慌、心悸等症状。
如果有严重的症状，比如心绞痛，建议及时去医院。另外，如果是甲状腺疾病引起的，比如甲亢、甲状腺结节，可以去内分泌科调整治疗。如果是高血压控制不达标引起的，应该咨询心内科调整降压药。如果是焦虑引起的，可以使用镇静药物，但是这种镇静药物要在医生的指导下使用。