女性失眠可以喝凉性的口服液。
凉性的口服液具有益气养血、健脑安神、生精补髓的功效，可用于治疗气血两虚、精神不振、四肢无力引起的头痛、头晕，神经衰弱引起的头晕、乏力、健忘、失眠、过度疲劳、食欲不振、恶心等。喝凉性的口服液可以美容养颜，延年益寿，但服用期间要避免饮酒、辛辣油腻、生气、安心、愤怒、情绪波动等。服药前一定要在医生的指导下服药，按照中医辨证论治的原则进行对症治疗，效果会更好。如果错误的判断不起作用，可能会适得其反。
失眠多梦属于神经衰弱导致植物神经调节紊乱的症状。可以熬一些百合粥或桂圆莲子粥喝，切记千万不要喝酒，可乐，咖啡，浓茶等含有咖啡因的东西。多吃一些营养的食物，晚饭不要吃太饱，否则会消化不良导致失眠。
女性失眠可以煲得汤如下：
1、猪肝胡萝卜汤，可将猪肝、胡萝卜洗净，切片备用。在锅里点火，放入一点生姜片和精盐，然后放入胡萝卜片和猪肝片，猪肝煮熟时，放入一点芝麻油和香菜碎即可。这个汤能养肝补血，明目促进睡眠。
2、可饮银耳莲子汤，具有生津润肺功能，清新解烦，具有安神的作用。
3、也可以喝红枣桂圆汤。红枣有安神的作用，有养血益气、安神的作用，能帮助进入睡眠。
女性失眠服用什么药物要视情况而定。
1.如果是心脑供血不足、神经衰弱、植物神经功能紊乱等引起的。建议服用益气养血的药物。
2.长期睡眠质量不好，可以服用安神类药物。
3.重度女性失眠患者可口服苯二氮卓类镇静药物，建议在医生的指导下使用。
4.对于焦虑抑郁引起的失眠，甚至处于焦虑抑郁状态，建议在神经科医生的协助下应用抗焦虑抑郁药物。
女性经常失眠，要根据失眠的原因进行调整，具体如下：
1.调节情绪和人格：适用于对外界刺激敏感、易受影响的患者，可通过心理治疗、行为治疗、脱敏治疗等改善症状。
2.调节环境：适用于环境因素引起的失眠患者，保持夜间睡眠环境黑暗安静，促进脑内褪黑素分泌，改善睡眠。
3.调整不良习惯：避免刺激性饮料和夜间剧烈运动。
女性失眠多梦的主要原因是气血失调和心理压力。
要注意不同的原因要用不同的方式处理。建议要先明确失眠多梦的原因，然后进行更有效的对症治疗，从而改善这种症状。平时饮食要多以补气血的食物为主，可以缓解这种症状。这种情况下，在睡前最好喝一杯温牛奶，可以安神，用来改善失眠症状。在生活中，尽量保持开朗的心情和积极的生活态度。