怀孕失眠痛苦怎么办

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老婆怀孕失眠了,很担心她的状态,想帮助她,请问,怀孕失眠痛苦?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
缓解孕期失眠的方法如下:
1、可以适量参加户外运动,改善心情,缓解失眠症状。
2、晚上睡觉前,可以喝杯热牛奶帮助睡眠,或者听听舒缓的音乐放松心情,避免精神压力导致的失眠。
3、平时也可以适量吃一些有助于睡眠的食物。比如睡前可以吃一根香蕉,或者喝点大枣枸杞茶,都可以促进睡眠。
4、减少白天的睡眠量,避免白天长时间睡眠,平时多做运动,增加身体的自我调节能力。睡觉的时候可以拿个垫子垫在腰下,保证睡觉的舒适度。睡觉的时候可以把脚稍微放高一点,会有利于睡眠。
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相关问答

缓解孕期失眠的方法如下:
1、可以适量参加户外运动,改善心情,缓解失眠症状。
2、晚上睡觉前,可以喝杯热牛奶帮助睡眠,或者听听舒缓的音乐放松心情,避免精神压力导致的失眠。
3、平时也可以适量吃一些有助于睡眠的食物。比如睡前可以吃一根香蕉,或者喝点大枣枸杞茶,都可以促进睡眠。
4、减少白天的睡眠量,避免白天长时间睡眠,平时多做运动,增加身体的自我调节能力。睡觉的时候可以拿个垫子垫在腰下,保证睡觉的舒适度。睡觉的时候可以把脚稍微放高一点,会有利于睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
意见建议:建议你平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

曹立焕 主治医师 妇产科 已帮助用户:35855
擅长:妇科

指导意见:你好你好!随着孕周的增大,会有压迫症状,建议以舒适的姿势睡觉,可以常规补钙。

管文雯 主治医师 妇产科 武城县人民医院 已帮助用户:11484
擅长:人流,药流

指导意见:你好, 如果母体休息不够,可能会导致胎儿发育不好 ,甚至早产,一定要及时请医师诊治,以免加重病情。

项进良 内科 邢台广宗县医院 已帮助用户:117030
擅长:溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,慢性腹泻,急性胃肠炎,霉菌性肠炎,十二指肠炎

问题分析:孕妇期间.用药对胎儿影响很大,但是不用药则对胎儿的负面影响更大。
意见建议:建议在医生的指导下调整用药剂量,使用最低有效剂量进行治.

张秀荣 妇产科 邢台市南宫人民医院 已帮助用户:41094
擅长:妇科病

病情分析: 你好,建议食疗(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

陶光勇 内科 威县贺营乡陶庄村卫生室 已帮助用户:126280
擅长:心脑血管疾病