晚上老是失眠夜里老是醒可以称为睡眠障碍，解决方法如下：
1、通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人兴奋的食物，同时可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡。
2、睡眠不要晚于晚上10:00-10:30，要保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素分泌而改善睡眠。如果还是会在半夜醒来，可以用安眠药，主要有中效的安眠药，有舒乐安定，可以帮助维持晚上的睡眠来改善夜间的睡眠，避免夜间醒过来的状况。
失眠，经常半夜醒来，说明睡眠障碍，睡眠维持也不够。在这种情况下，推荐以下处理方法：
第一，患者早上必须按时起床，白天不要打瞌睡，白天有午饭时间，晚上会失眠。
第二，患者可以在白天进行户外体育锻炼，体育锻炼对大脑放松、锻炼身体和失眠有一定帮助。
第三，患者也要注意自我心理调节，形成稳定的心，不要考虑太多。
引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的，而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，可以进行心理疏导，饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物，有营养的食物，维生素等。
怀孕期间晚上出现失眠的情况，可以调整自己的心情，让自己的精神集中在自己的呼吸、心脏、肚子上，甚至是自己的手指头和脚尖，这样才能提高病人的睡眠。
如果病人仍无法入眠，在半个多小时内无法入眠，可以让孕妇下床，多做一些活动，比如多看看报纸，少看点电视，等病人累了，就可以上床休息。还可以在睡前喝一杯温热的牛奶，也可以起到促进睡眠的作用。
怀孕失眠可以通过改变饮食、调整心态和情绪来改善睡眠。怀孕后有的孕妇可能会因为初次怀孕，出现情绪紧张、不安、导致睡眠质量下降和失眠。要通过家人的关心和疏导，帮助消除紧张和不安的情绪。还有就是饮食习惯的改变，尽量避免吃油腻、煎炸、辛辣刺激食物，不要喝茶和饮咖啡。要清淡饮食，均衡饮食。睡觉前不要喝太多的水。
到了预产期，失眠可以通过以下方法：
1.热敷法：怀孕最后三个月，越接近围产期，越容易出现收缩痛，疼得女性睡不着觉。这时，可以把热水袋放在孕妇的身体里，或者帮助亲人按摩孕妇的背部，从而减少一定的工作压力和疼痛。
2.深呼吸：如果怀孕后期因收缩痛睡不着觉，可以集中注意力深呼吸，转移注意力，缓解疼痛。
3.多休息：女人马上就要生孩子了。需要很多动能和能量。收缩痛发生时，这表明孕妇有分娩的迹象。因此，女性需要注意释放压力本身的心态，休息一下，储存一点能量。另外，没必要那么焦虑。那样可以缓解疼痛。