失眠的类型及治疗方法主要分为以下几种情况：
一、针对恐惧、害怕导致的失眠。一般可选择镇静安神的药物进行治疗，可选择西药地西泮片、中药朱砂安神丸、安神定志丸等。
二、严重的疾病引起的疼痛导致的失眠。对于这类患者，应以止痛为主，疼痛缓解后，失眠自然会相应地得到缓解。
三、针对焦虑、紧张、压抑，这种不良情绪导致的失眠。主要做法是缓解这种不良情绪，例如，多做运动，听轻音乐或其他调整情绪的方法来缓解这种焦虑，从而缓解失眠。也可以应用中医针刺的方法，比如针刺印堂、太阳穴或申脉穴、照海穴、合谷穴、太冲穴等，对失眠有较好的疗效。
失眠主要有以下几种类型和治疗方法：
1、难以入睡类型：有这种睡眠障碍的人，主要是肝气郁结，以肝气郁结为主。平时可以多吃小米、鲜奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物来缓解症状。注意护理精神，消除焦虑和紧张情绪。睡前最好用热水泡脚。
2、睡眠质量严重恶化类型：属于心肝亢奋型，多由烦躁引起，多见于更年期女性。急躁易怒，口苦，大便干燥，舌红。患有神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以吃点大枣大枣粥缓解症状。
3、入睡后经常做的梦类型：这类人的特点是气虚，整夜睡不安稳，健忘，注意力不集中，有时还会抑郁。失眠的中医保健主要是养血安神。在胶囊之类的中成药中，可以吃安神丸，多吃补血的食材，如红枣、阿胶糕等。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
中医失眠的类型有肝郁火旺、戚颖不足、营血积热、脾胃不和、痰热内扰。
营中气虚，此类人常有睡眠不安，整夜嗜睡，做噩梦，白天精神不佳，健忘，注意力不集中，心慌等症状。对于肝郁火的治疗，主要是疏肝泄热，所以常用的药物是龙胆泻肝丸。对于痰热内扰型，治疗以化痰清热、安神定志为主。推荐的中药有半夏、陈皮、茯苓、黄连、栀子。
一般是精神紧张、过度劳累所致，治疗方法有药物治疗和平时调理。
失眠通常是由心理因素、环境因素或药物因素引起的，如焦虑、情绪激动、烦闷、精神紧张、过度劳累、空气流通不畅、噪音太大、环境太亮，或某些药物的副作用。有两种治疗方法：食疗和药物治疗。治疗失眠的药物有安神补脑液、脑心舒胶囊等。饮食要清淡规律，多吃新鲜水果蔬菜。
失眠的危害很多，可以导致记忆力下降、出现黑眼圈、头晕头痛、内分泌失调等。治疗失眠的方法大概分为四大类：
第一、生活方式的改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
第二、心理治疗，如果有紧张、焦虑情绪，可以进行辅助的心理咨询、调节进行治疗。
第三、药物治疗，如果是入睡困难，可以辅以促进入睡的药物，如果是睡眠维持困难、早醒，可以使用中长效的镇静类的药物。
第四、物理疗法，可以通过针灸、理疗、瑜伽等方法来改善睡眠的情况。