长期失眠不一定是抑郁症。
长期失眠可能是因为患者植物神经功能紊乱，或者是因为精神压力过大引起的睡眠障碍，并不单单的是因为抑郁症导致出现的症状。症状是可以在医生指导下使用药神经类的药物和镇静安神类的药物进行调理，能够改善失眠症状，要保持睡觉环境比较安静、舒适，也可在睡觉前喝热牛奶。
患者在日常要学会调节自己的压力，要学会自我疏导，同时要多出去走一走，呼吸新鲜空气，接触新的人和事物。
失眠不一定是抑郁，可能是因为环境、心理压力大。
失眠并不一定是抑郁症，但抑郁症往往伴随着失眠。出现失眠这种现象，可能是环境因素、心理压力大，是不要紧的，因为正常人也会出现失眠。但是如果每天睡眠一般，连续出现2-4个礼拜，这种要考虑是不是有别情况，比如情绪不好、心烦、消极要考虑抑郁症可能性。可以让患者要做量表，一般是质评量表，判断是不是因为抑郁症所造成失眠，综合评价以后才能考虑是不是抑郁。
建议：需要消除不良心态，做好心理调节，同时改善睡觉环境，并尽快适应新的环境，白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼，也积极诊断引起睡眠障碍的疾病。
长期失眠不一定是抑郁症。
但是抑郁是失眠最常见的原因之一。如果患者长期失眠，建议去看神经科或精神科医生，改善焦虑抑郁相关量表。如果评分达标，可以诊断为焦虑或抑郁，或者两种疾病可能同时存在。如果分数都在正常范围内，就要考虑是否有他的疾病导致失眠。
身体的一些器质性疾病，如肺病、尿毒症等，也可能导致长期失眠。
失眠不一定是抑郁症的表现。
长期失眠与神经功能紊乱有关系，这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯，比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱，或者是因为工作压力太大，精神比较紧张、焦虑，再有睡前的不良生活方式，比如饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，或者是看情节紧张、刺激的影视剧，都容易导致患者失眠的问题。
建议：心态要端正，保持乐观的精神状态。生活有规律。早晨运动有助于改善睡眠，少吃或不吃绿茶咖啡等容易兴奋的茶。失眠严重，可以适当吃点安神药。
失眠不一定是抑郁症引起的。
失眠的诱因是非常多的，可能是由于不良的生活习惯导致的失眠，如果经常的睡觉过晚或者作息不规律，都可能会引起失眠，应该及时进行治疗，可以选择使用口服中药的方法来缓解病情，也可能是出现了抑郁症引起失眠，应该及时通过药品来缓解病情，也可以选择心理治疗来提高人体免疫力。
建议：抑郁症失眠的人一定要积极的配合医生的治疗，以免造成病情的加重。
失眠头痛不一定是抑郁症。
失眠头痛并不一定是抑郁症的表现，不过抑郁症的出现会导致失眠，头痛这种现象在出现抑郁症的时候，主要症状表现是多梦失眠，出冷汗，身体乏力，烦躁不安等症状，在遇到抑郁症的时候，可以及时选择使用药物治疗的方式，达到很好的缓解目的。
平时多吃奶制品对于营养神经会有很大的好处，但是不要吃过多辛辣刺激的食物，尤其不要吃酸辣粉和麻辣烫。