失眠不一定要吃药。
治疗失眠首先要确定病因和病程，首选非药物治疗，即对于大多数一过性失眠，一旦解除失眠原因，失眠即可缓解或消失。如果非要选择催眠药，需要了解起效多快，持续多长时间，有多少不良反应，根据自己的年龄和习惯来选择。不易入睡者应选择起效快、持续时间短的助眠药物。不易入睡但睡眠不深者，或夜间易惊醒者，应选择起效慢、持续时间长的助眠剂。失眠者可以考虑改变自己的生活规律和精神调节，短期失眠可以减缓紧张因素或改变其适应能力，如放松精神，避免白天嗜睡，睡前禁止喝浓茶咖啡，晚餐不要吃太多，卧床期间少读书少看报，睡前散散步，做有规律的活动，都有利于入睡。
失眠吃药可以治疗的。
因为长期失眠对人体的健康影响是非常大的，会导致患者高血压病、糖尿病、心脑血管疾病的风险增加，也会影响患者的心理健康。治疗失眠的药物可以应用药物，药物除了可以改善失眠之外，还有一定的抗焦虑作用，但是要注意有可能引起第2天的不良反应，比如出现头晕、打瞌睡的，一定要多加注意，不要从事危险作业。
如果是入睡困难为主，也可以药物进行治疗的。除了药物以外，还要注意心理因素的干预。
治疗失眠的药只需吃几天，尤其需要失眠程度。
对于睡眠不深、梦想多、容易醒的人，可以选择长时间起作用的苯巴比妥，对于睡不着的人，可以选择快速催眠剂泥炭费等。这种药物经常醒来后会有头晕、嗜睡、精神不振、死水等后遗症作用，因此目前很少用于治疗失眠。因此，需要注意的是，改善生活习惯是治疗失眠最重要的方法。因为规律的生活时间是睡眠所必需的事。就是定下时间，使生活有规律，养成定时进针和定时起床的习惯，建立自己的生物钟。
失眠一般不需要吃药。
失眠患者首先考虑的是一般的治疗方法，如保持舒缓的情绪，有利于患者进入睡眠状态，保持安静的睡眠环境。床的舒适度要适宜，保持良好的睡眠环境有利于患者进入睡眠状态。睡前不要过度运动。过度运动可能导致患者睡眠障碍，所以睡前保持舒适的心情、安静的睡眠环境、不剧烈运动都是有利于睡眠的措施。吃药有时会有副作用，所以如果可以缓解是不用吃药的。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。
牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。
