维生素几可以治疗失眠

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我有失眠的症状,想吃维生素来治疗,请问维生素几可以治疗失眠?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
维生素B1、维生素B6和维生素B12都是可以治疗失眠的:
1、维生素B1:维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素,为脑神经提供充足的营养。失眠时,可遵医嘱服用维生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物,有助于消除神经疲劳,促进睡眠。
2、维生素B6:服用维生素B6片结合褪黑素将有助于改善失眠,日常生活中,可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等食物,补充体内的维生素B6。
3、维生素B12:维生素B12有调节神经的作用。当神经系统受到一定程度的损害而导致失眠时,建议遵医嘱服用维生素B12片,有助于缓解失眠症状。
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维生素B1、维生素B6和维生素B12都是可以治疗失眠的:
1、维生素B1:维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素,为脑神经提供充足的营养。失眠时,可遵医嘱服用维生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物,有助于消除神经疲劳,促进睡眠。
2、维生素B6:服用维生素B6片结合褪黑素将有助于改善失眠,日常生活中,可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等食物,补充体内的维生素B6。
3、维生素B12:维生素B12有调节神经的作用。当神经系统受到一定程度的损害而导致失眠时,建议遵医嘱服用维生素B12片,有助于缓解失眠症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

服用维生素B1治疗失眠。
失眠患者可以考虑口服维生素B1,可能会改善失眠状况。然而,单独服用维生素B1对缓解失眠可能不是那么理想。建议根据失眠的原因进行对症治疗。比如很多人都是因为焦虑、压力过大、精神紧张造成的。这时候患者一定要调整好自己的心态,放松心情,避免精神压力过大。如果有必要,可以咨询心理医生,以改善焦虑和抑郁。此外,患者还可以通过针灸、头部按摩来改善失眠,也可以口服药物,如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。

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失眠患者有时可以服用适当的维生素B1补充剂。
因为维生素B1的缺乏会引起神经系统的异常表现,失眠就是其中之一。部分患者还可能出现他的临床表现,如记忆力减退、精神错乱等。所以对于老年失眠患者,可以适当补充一些维生素B1。但补充维生素B1有时并不能解决患者尤其是年轻患者的失眠问题。他原因引起的失眠,如焦虑抑郁引起的失眠。此时补充维生素B1可能解决不了临床问题,需要使用一些用于睡眠或改善睡眠周期的药物,以及抗抑郁、抗焦虑的药物进行综合治疗。

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维生素b1治疗失眠。
但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候,一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量,因为量小了起不到效果,量多了又会对身体产生伤害,一定不要盲目服药。
平时要养成一个良好的休息习惯,避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶,多吃水果蔬菜,避免出现太过强烈情绪,对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重,最好去医院检查以对症治疗。

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维生素B12不可以治疗失眠。
维生素B12主要用于治疗神经营养功能障碍,脑血管疾病引起的感觉障碍。失眠的治疗主要是进行镇静治疗,严重的情况下可以口服镇静安眠类药物。如果失眠较轻,时间较短时,也可以用调节神经,安神补脑的中成药,此外,通过生活方式加以干预,比如养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,睡前避免过度兴奋,避免咖啡和浓茶,可以适当进行有氧运动,睡前喝一杯热牛奶,均有助于改善睡眠。

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吃维生素b不会治疗失眠。
60%的失眠患者服用B族维生素是没有用的,b族维生素不是用来治疗失眠的。失眠的常见原因有很多,大部分是心理因素引起的。60%-80%的患者失眠,是由于日常生活压力过大或工作中不愉快的事件造成的。患者焦虑紧张,甚至在抑郁的时候,还会出现失眠的症状。这种情况下,患者需要心理咨询或抗抑郁治疗。但也有部分患者苦于经常上夜班、夜班等。导致患者的生物钟紊乱和节律变化,也会引起失眠。还有一部分患者是精神疾病引起的,患者也会出现失眠的症状。失眠的治疗主要是心理疏导,必要时使用口服安眠药,如扑热息痛,以及艾司唑仑、右佐匹克隆等药物进行治疗。

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