产后失眠可能是因为生孩子的时候失血很多，出现了气血虚弱的问题，从而影响了睡眠。
这情况考虑应该属于压力大或者环境吵闹的情况影响了正常睡眠，要多注意休息，多喝水，建议应该合理的安排即可的，注意局部的卫生较好的，必要时积极选择配合安神补脑液改善不适的情况，同时考虑配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，注意复查子宫的恢复情况较好。
生完小孩出现失眠这种情况是与日常的精神压力过大过度的劳累，由于产妇生完宝宝，需要精心的照料，会让人特别的劳累费神，就会出现失眠的症状。在睡眠之前最好也要喝点温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。
产后同房失眠的妈妈可以通过饮食来改善。
比如睡前喝一杯适当浓度的热牛奶，有助于促进睡眠，改善产妇的失眠症状。或者睡前喝一杯醋也可以帮助产妇改善失眠症状。有助于改善失眠的产后食物有生菜、核桃、芹菜、酸枣等。如果产妇失眠经过各种方式调理后，失眠症状仍不能改善，那么最好找医生检查，然后在医生的指导下吃药调理。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。
要尽量减少用化学性中西药物治疗，可以采用物理、中医针灸、按摩等，及现代医学心理疏导等方法。
产后有时需要哺乳，以及照顾小孩，打乱产妇睡眠规律，也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因，有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因，这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾，帮助照顾小孩，让其有所缓解和放松，好好休息。
建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动，睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。
产后抑郁会失眠需要通过服用药物来治疗。
女性产后抑郁症，一般伴有失眠的情况存在的时候。首先可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。比如说服用安定类的药物或者是服用佐匹克隆片等。都可以取得很好的治疗效果。帮助产妇有效地改善性凉的症状。一旦失眠得到有效的改善，精神状态有所恢复，对于产后抑郁症也有一定的治疗帮助。
建议不用过于担心，可以适当的服用一些帮助改善睡眠质量的药物来进行治疗，通常可以取得不错的治疗效果。
