失眠大概持续多长时间

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我最近经常失眠,有半个多月了一直这样,请问,失眠大概持续多长时间?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
人的失眠时间因睡眠习惯而异,有的会持续数年。
但是是可以治好的,最好尽快改变失眠的症状。白天适度的体育锻炼会帮助你晚上入睡。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音和光线刺激。睡前忌喝茶、喝酒。如果长期出现这种情况,最好去医院检查一下是否严重。从急性和慢性失眠来看,失眠每周持续三天以上。这种情况持续三个月以上,属于慢性失眠。低于这个限度,就认为是急性失眠。
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人的失眠时间因睡眠习惯而异,有的会持续数年。
但是是可以治好的,最好尽快改变失眠的症状。白天适度的体育锻炼会帮助你晚上入睡。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音和光线刺激。睡前忌喝茶、喝酒。如果长期出现这种情况,最好去医院检查一下是否严重。从急性和慢性失眠来看,失眠每周持续三天以上。这种情况持续三个月以上,属于慢性失眠。低于这个限度,就认为是急性失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠是指持续三周以上的失眠,可表现为入睡困难或早醒。
长期睡眠不足即三周以上睡眠不足,确实会导致一系列器官功能障碍,如血管动脉硬化加速、头晕、头痛、乏力、心慌等。长期失眠往往伴有精神情绪异常,所以找到失眠的原因,给予针对性的辅助治疗,可以取得明显的改善。培养良好的睡眠习惯,避免食用影响睡眠的食物和药物,进行适当的身体活动,就可以练习瑜伽了。同时,吃点药。如果三周以上还是难以入睡,可以使用促进入睡的药物。如果难以维持睡眠,可以使用长期镇静药物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑失眠通过积极干预,一般治疗时间可在一个月左右缓解。但具体的情况因人而异。
一般根据病情的严重程度,如果是长期焦虑引起的失眠,可能就要经过很长的一段时间,甚至想要治愈都比较困难,如果是短期内的焦虑,相对来说就比较快一些。病情较轻的患者可能一个月左右就能逐渐恢复正常,病情严重的患者可能需要很一年甚至更长时间才能治愈。
建议睡前都会户外散步,放松一下心情,上床前洗个澡,或用热水泡脚,然后就寝,其次也可以在睡前喝点牛奶,促进睡眠,尽量不要暴饮暴食,也不要喝咖啡可乐等刺激的饮料。

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失眠做针灸需要一周左右才能见效,喝中药调理效果不错,可以配合针灸治疗。平时适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠。不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中药治疗失眠通常需要一个月左右的时间。
中药、中成药、汤剂等中药对治疗失眠有一定效果。对于常见的失眠治疗,除个别病例外,一般中医在一个月内可以取得明显效果,如果有效的话,可以观察1-2周的情况。治疗好的话,可以停药。失眠不仅要及时用中药等药物治疗,而且要根据治疗后失眠的原因进行检查和预防。睡觉前不容易做过多的运动,也不容易产生不安和适当的感情。如果治疗效果不理想,就要停止中医药治疗,用西药或其余方法治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

针灸治失眠需要四个疗程,每个疗程15到20天。
一般针灸治疗失眠,3-5次就会有效果。例如,患者在针灸时可能会感到困倦,但在接受针灸后,晚上无法入睡。2周后效果会更明显。因此,根据临床观察,针灸治疗失眠的疗程一般为15-20天。如果15-20天后还不好,休息2-3天再进行下一个疗程。一般失眠1-3个疗程基本可以接受,很多情况下2个疗程也可以接受。结合其治疗,会更好更快。如果第三个疗程完全没有效果,这种情况下就要考虑治疗是否有问题,是否有其疾病影响睡眠。不能继续4疗程或5疗程,可能会影响患者的治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。