怀孕初期总是失眠怎么办?

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我最近怀孕了,但是晚上总是失眠,想请问一下怀孕初期总是失眠应该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
如果怀孕初期失眠,可以喝安神、保胎、促进睡眠的药物。
出现失眠,最好是面诊,看中医。根据具体个人的舌苔、脉象、辨证、对症处方。怀孕初期,嗜睡、乏力、头晕常见,失眠少见。怀孕初期尽量放松。不要太紧张,压力太大,情绪焦虑都会导致失眠。白天可以出去走走,散散步,呼吸一下外面的新鲜空气。不要在房间里呆太久。孕早期失眠,每个人都不一样。可以的话尽量不要提前吃药。如果真的需要中药调理,可以开保胎促睡眠的药。
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怀孕初期的时候,由于早孕的压力比较大,而且情绪上变化比较大,这时候很容易造成神经衰弱等问题,一般都会引起失眠或者是睡眠质量下降的问题出现。这时候一般也不需要特殊的药物治疗,只要适当的注意情绪上的调节,可以在睡前喝一杯热牛奶,然后适当的缓解一下心理压力,平时多和家人沟通,然后也可以适当的使用心理疗法的方式去调节。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

如果怀孕初期失眠,可以喝安神、保胎、促进睡眠的药物。
出现失眠,最好是面诊,看中医。根据具体个人的舌苔、脉象、辨证、对症处方。怀孕初期,嗜睡、乏力、头晕常见,失眠少见。怀孕初期尽量放松。不要太紧张,压力太大,情绪焦虑都会导致失眠。白天可以出去走走,散散步,呼吸一下外面的新鲜空气。不要在房间里呆太久。孕早期失眠,每个人都不一样。可以的话尽量不要提前吃药。如果真的需要中药调理,可以开保胎促睡眠的药。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕期失眠多梦的症状说明睡眠质量差,处于浅睡眠状态,神经衰弱和植物神经功能紊乱的可能性较高,可以用以下这几种方法解决这种情况:
1、可以去当地三甲医院的康复科或针灸科做头针、按摩等传统治疗,也可以服用参芪五味子片、复合维生素B等药物。
2、如果是孕早期,最好不要用药,这样更安全,更放心。
3、日常生活中要保持心态平和,少生气,少抽烟,少喝酒,少喝咖啡,少喝浓茶。
4、改掉不良生活习惯,晚上少用手机电脑,少熬夜。
5、孕期失眠的话,症状还是有点严重的,要及时处理,不然长期失眠,休息不好,对胎儿也会有影响。这种情况最好找产科的医生,产科的医生应该更擅长给孕妇用药。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕初期,有些孕妇会失眠。不建议使用药物治疗。最好通过正常的生活调节来调节,比如适当减少白天睡眠时间,改善夜间睡眠。
避免睡前看刺激的书或听刺激的音频,避免睡前过于兴奋。比如已经有孩子的孕妇,可能需要在睡前陪孩子玩。以上情况都可能导致孕妇在妊娠早期睡眠不好,适当的生活调节可以改善其睡眠。在妊娠早期,很多孕妇会出现早孕反应的症状,大多是由于妊娠早期胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素的作用。常见的症状有恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、失眠等,大多不太严重。如果症状比较严重,可以去医院进行相关治疗,可以通过药物调整来帮助缓解早孕症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

妊娠早期心慌心悸失眠的治疗方法如下:
1.调整饮食结构:建议以清淡易消化的软食物为主,补充过多的营养,如肉类、脂肪等。对孕妇不会有太大的好处。如果孩子长得太大或者体重增加太多,也会引起失眠。
2.保持心态平衡:怀孕和分娩是一个生理过程,是一个完美的人生。准妈妈首先要学会自己调整心态。如果感到身体不适,应与亲人、家人或朋友沟通,缓解心理压力。
3.适当运动:运动可以带来愉悦的荷尔蒙,对抗不良荷尔蒙。除先兆流产孕妇外,建议尽可能做适当的活动,避免整天卧床。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕早期严重失眠要注意调节情绪,不要过度紧张。白天尽量不要睡觉。平时可以适量参加户外运动,调节心情。晚上睡觉的时候,室内光线不要太强。也可以适量听轻音乐或者让家人帮忙按摩一下,促进血液循环和睡眠。睡前可以喝一杯纯牛奶或者红枣牛奶,有利于促进睡眠,改善失眠症状。平时尽量不要喝浓茶、咖啡之类的,否则会加重失眠的现象。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。