早起失眠可以吃核桃牛奶和桂圆，提高睡眠质量。
1.牛奶：催眠效果可与催眠促进剂媲美。牛奶中的蛋白质含有人体所需的色氨酸，使脑神经细胞分泌给人困倦感觉的血清素，暂时抑制大脑的思维活动，使其入睡。
2.核桃：核桃是一种滋补保健品，可以治疗神经原药、健忘症、失眠、茶梦、饮食不振。每天早晚吃一点核桃仁对睡眠有好处。
3.桂圆：补血的好果实，水果中的新产品。其味如枣，非壮经功优于枣。在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜。
一般来说，有失眠早醒的问题，可以在医生的指导下服用晚必安酸枣仁油软胶囊、安神补脑液、七叶安神片以及健脑补肾丸等中成药物来调理失眠问题。
一、安神补脑液
该类药物主要成份是由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，辅以蔗糖炼制而成，能够起到安神补脑、益气养血的功效，对于失眠早醒的人群有不错的功效。
二、晚必安酸枣仁油软胶囊
这种具有助眠功效的产品，能改善失眠早醒，具有养气安神的作用，不仅有镇静催眠的功效，还有降血压和血脂的作用，可以帮助入睡，延长睡眠时间。
三、健脑补肾丸
该药是由鹿茸，狗鞭，肉桂，金牛草，炒牛蒡子，金樱子，杜仲炭，川牛膝，金银花等多种药材组方而成，具有安神定志、益气助眠的功效，也是适合失眠早醒人群服用的。
失眠，容易早醒，可以通过中成药来调理，有不错的效果。
早醒型失眠可以吃安神胶囊和安神的口服液。
1安神胶囊可用于治疗顽固性早醒睡眠。由人工虫草菌丝体制成，能扶正固本，补虚补虚。正确的使用方法是一天三次，每次2~4粒。
2、安神的口服液对于治疗早醒型失眠有很好的效果。能起到益气补肾、养心安神、健脾胃的作用。另外，患者服药时要注意，尽量不要和自己的他药物一起服用，避免相互作用。
失眠多梦早醒具体用药如下：
1.镇静类安眠药：如阿普唑仑、艾司唑仑、安定片等短期内可以应用，一般不会产生太大的依赖性。建议在医生指导下服用。
2.中成药：如果失眠、多梦不太严重，可以吃点中成药来调理，比如百乐眠胶囊、乌灵胶囊、参芪五味子胶囊等。都有养血、安神的作用，对失眠、多梦效果好。当情况严重，还是得去详细检查，对症治疗，切记不可盲目用药。
如果患者没有禁忌症，可以使用酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆、艾司唑仑等改善患者的失眠症状。
如果患者早醒，这些患者很可能会出现睡眠障碍，导致失眠。因为早期的患者再也睡不着觉了，对这些患者来说，具体吃什么药，患者的具体情况会有所不同，如果患者是单纯的失眠，一般可以用改善睡眠的药物治疗。例如，如果患者没有禁忌症，可以使用酒石酸唑吡坦片，或右佐匹克隆或艾司唑仑等药物来改善患者的失眠症状。如果焦虑、抑郁症症状合并，只要没有禁忌症，就可以用帕罗西汀、文拉法辛等药物治疗，也可以使用西酞普兰控制患者的情绪。