经常失眠其实就是抑郁症的一种前兆。
经常失眠导致的抑郁症，可以选择使用药物的方式缓解，在出现抑郁症之后，脑部的神经受到一定的刺激，就会导致失眠这种症状的发生，在服用药物的时候，要注意按照剂量服用，才能够很好得到缓解。日常饮食宜清淡，不要吃得过于油腻，多吃新鲜水果，蔬菜和谷物粗粮，多吃一些各类坚果，对于调节神经都是有好处的。
失眠抑郁症的症状是会导致睡眠障碍。
失眠抑郁症属于临床上比较多见的精神心理疾病，引起比较明显的症状，就是患者会有睡眠潜伏期缩短，而且睡觉之后容易早醒，深睡眠状态时间非常少。而且在病情加重之后，这种情况会越来越严重，特别是后半夜，睡眠障碍会非常严重。
建议患者一定要调节好身体状态，养成规律的饮食习惯，以免影响到食欲。而且要坚持营养物质的摄入，避免导致体重下降，或引起内分泌紊乱。
严重失眠的后果包括以下几点：
1.工作：白天正常工作会有一定影响。在精度要求高的行业工作，可能导致生产事故，比如失眠者驾驶车辆、船舶、飞机、高速列车等。容易造成交通事故；
2.生活方面：如果失眠经常导致家庭生活缺乏幸福感，失眠患者容易急躁易怒；
3.疾病：失眠症患者通常晚上睡不着觉，暴饮暴食增加了肥胖和糖尿病的发病率。睡眠不好会引起高血压、心脑血管疾病，这样的急症对身体伤害很大。
失眠抑郁症的原因如下：
第一、年龄。随着年龄的增长，患者的睡眠时间会逐渐减少，从而导致患者睡眠满意度下降，形成失眠症状。
第二、性别。研究表明，女性患者患失眠和抑郁症的概率明显高于男性患者。
第三、传承。如果家族中有失眠抑郁家族史，失眠抑郁的可能性较高。
第四、不良的睡眠习惯。不良的睡眠习惯是导致失眠和抑郁的一个非常重要的原因。
第五、身体疾病。如果患有慢性偏头痛、高血压、肺气肿等疾病，很容易导致失眠和抑郁。
严重失眠抑郁症吃中药效果很好，吃中药治疗失眠，有的三副药、五副药可以见到很好的效果，但也有慢的，大概20-40天能够收效，与患者自身的体质有关，与患者患病时间的长短和严重程度有关联。
失眠抑郁症的问题可能与平时的焦虑、易怒有关，喝一些百合水，然后买一个决明子枕头，每天都用它，这有利于平静下来和睡觉，睡觉前，喝一杯纯牛奶，用艾蒿浸泡脚，如果还是睡不着，就口服一片褪黑激素，如果效果不好，必须去医院调整一下。
