如果处于失眠状态，可以喝姜黄桂圆茶。
能很好地缓解自己身体的不安和烦躁症状，补充心脏和营养，促进血液循环，减缓身心，稳定血液。这种茶可以控制失眠、健忘症、神经衰弱等症状。姜黄桂圆茶可以抑制和改善自己的睡眠，消除疲劳，提高人体的睡眠质量。姜黄桂圆茶能很好地缓解失眠症状。失眠选择莲子甘草茶来缓解急躁、烦躁和不安的症状。根据这种茶的成分，这种茶有清热、良心、安神的作用。莲子甘草茶还可以缓解焦虑引起的失眠。
终点睡眠治疗：
1.可以适当地做有氧运动来缓解，快步行走、慢跑等，多吃水果和蔬菜，譬如番茄、橙子、猕猴桃等水果，里面富含丰富的营养与维生素，有助于缓解失眠。
2.也可以去医院做身体检查，进行针对性治疗。这种情况可能是神经衰弱、长期精神压力等多种因素造成的，平时生活中必须密切观察身体状况，同时培养良好的生活和休息。
终点失眠的治疗需要患者调整心态。
终点失眠最常见的症状是早起的情况。大多数患者半夜醒来，睡醒后再也睡不着觉。终点失眠本人可以通过生活护理改善。这些最好不要喝茶。睡觉的时候不要睡得太早，最好避免精神紧张和压力。适当地做有氧运动可以缓解。也可以去医院做身体检查，进行针对性治疗。这种情况可能是神经衰弱、长期精神压力等多种因素造成的，平时生活中必须密切观察身体状况，同时培养良好的生活和休息。
失眠的终点是入睡不难，但持续时间不长。半夜醒来后，就再也睡不着了。老年高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者常有这种失眠。失眠终点可以吃的药分为几种情况，如下：
1、如有失眠、乏力、心脾两虚者，可将归脾丸与安神补心丸合用，平时尽量避免剧烈运动，以休息为主。
2、如果出现阴虚，可用龟甲养阴片滋阴清热。
3、如果是植物神经功能紊乱引起的，可以用谷维素片改善症状。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
