普洱茶会导致失眠吗

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今天在朋友家做客喝了一杯普洱茶,到现在一直睡不着,请问,普洱茶会导致失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
喝太多普洱会导致失眠。
熟茶一般比较温和,提神的作用比生茶弱很多,对神经系统的兴奋作用也很弱,所以一般不会影响正常睡眠。但是要注意车的数量、浓度和时间。一次性喝太多普洱茶,或者浓度太高或喝茶太晚,会刺激神经系统,导致失眠,所以喝多了会失眠。如果有不好的睡眠习惯,比如睡觉前经常看剧情,紧张刺激的影视作品也会导致失眠。
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喝太多普洱会导致失眠。
熟茶一般比较温和,提神的作用比生茶弱很多,对神经系统的兴奋作用也很弱,所以一般不会影响正常睡眠。但是要注意车的数量、浓度和时间。一次性喝太多普洱茶,或者浓度太高或喝茶太晚,会刺激神经系统,导致失眠,所以喝多了会失眠。如果有不好的睡眠习惯,比如睡觉前经常看剧情,紧张刺激的影视作品也会导致失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

普洱茶属于一种发酵茶,因为发酵以后其中的一些茶碱等化学物质就已经被破坏掉,所以喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠,而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。但是如果本身有失眠,最好还是不要在晚间饮用茶叶。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

普洱生茶没有经过发酵,含咖啡因的成分可能会更高会造成失眠。
咖啡因是黄嘌呤生物碱,生物学作用可以提高大脑皮层的兴奋性,这个作用是暂时的,驱除睡意、提神醒脑。对咖啡因的敏感程度,不同的人不一样,比较敏感的人喝了茶之后,大脑皮层处于兴奋状态的时间会比较长,有可能会造成失眠。有的人对咖啡因不是特别敏感,即使在晚上睡前喝茶,也不会对睡眠造成干扰,所以喝普洱生茶会不会失眠是因人而异的,对咖啡因比较敏感的一类人,建议在早上喝,下午少喝,晚上不喝,这样失眠的概率会小。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

因为普洱茶中有令人兴奋的化学成分。
喝普洱茶会兴奋大脑中枢神经系统,导致失眠。普洱茶有两种:生茶和熟茶。熟茶中引起大脑兴奋的物质较少,生茶中引起大脑兴奋的物质较多。如果患者睡前饮用,可能会因兴奋性成分的作用而导致入睡困难。患者可以在白天工作时饮用普洱茶,具有提神、促进消化的作用,可以提高工作效率,有益健康。睡前需要安静放松,所以不适合喝普洱茶。因此,建议睡前3-4小时不要喝普洱茶、咖啡、可乐等饮料,以免中枢兴奋导致睡眠障碍。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。
普洱茶是一种天然发酵茶。现在,一些研究表明,它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比,完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分,具有一定的营养价值。茶饮料热量低,其有效成分能促进脂肪分解,恢复血管弹性,也就是俗称的刮油,所以很受欢迎,是国人喜爱的饮品之一。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝普洱茶并不会导致失眠。
普洱茶是一种发酵茶,因为茶碱等化学物质在发酵后已经被破坏了一部分,所以大量饮用普洱茶一般不会导致失眠,适量饮用还能起到一定的调节睡眠的作用。所以如果失眠,晚上最好不要喝茶。特别是不要喝一些绿茶,因为绿茶属于未发酵茶,其中的茶碱等物质可以兴奋中枢神经。可以适当喝点普洱茶或者红茶。

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