改善失眠尿液频率心慌的方法如下：
1、每天锻炼身体一段时间。这会增强精神紧张的耐力。另外，要保证充足的睡眠、适当的运动和正确的饮食。
2、列出明确具体的工作计划，学习有效的自安排。要善于自准备，根据时间要求和任务的优先顺序决定工作的顺序，学会以轻松的态度找到工作的乐趣，使工作更有效率。
3、改变态度和心境。用积极的想法思考事情，改变内心的解释和自对话，感情就会改变。
4、改善社会支持，创造适宜的环境。社会支持是指家庭、单位、社区人民的相互理解和支持，这对缓解精神紧张有重要作用。
病情分析：你好，感谢你的提问。失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要 经常熬夜。祝你身体健康
病情分析： 做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.另外建议检查是否是甲亢啊,建议检查看看诊断清楚再说啊.另外一定注意戒烟酒啊.这个也有影响的啊.首先诊断清楚正规治疗啊
你好，首先不用担心，因为现在有很多人和你一样的症状，这个是可以治疗的。随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱。要学会放松心情，去多接触人和事物。建议去看中医，可以服用中成药调理，如健脑补肾丸、生脉饮等，效果还是不错的。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：足部保暖
双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。
不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。
指导意见：您好，您的情况有可能是心悸，有生理性和病理性之分，夜尿增加有可能是天冷导致，也有可能是肾气虚弱导致。明确病因后才可治疗。
