长期失眠容易得以下几种病：
1.影响血糖，增加患糖患尿病的风险。
2.引起抑郁和焦虑，因为长期失眠人体得不到充分的休息，人的神经细胞一直处于兴奋和精神失调状态，时间长了都会出现抑郁和焦虑。
3.会造成人的记忆衰退，会造成人的警觉性下降，造成学习能力下降，还有事故频发。长期失眠还会造成皮肤的老化、皮肤暗淡，还可以造成消化功能下降，造成头晕、乏力、容易疲劳等一系列症状。
4.引发血压波动，有部分是会变成名变成高血压，有一部分会变成低血压。
5.引起内分泌失调，包括妇科内分泌失调，包括甲状腺的内分泌失调。
长期失眠可能会导致以下症状：
1.可能会增加高血压等心血管疾病的风险；
2.增加糖引起的糖尿病风险；
3.失眠等睡眠障碍与代谢综合征有关。比如睡眠障碍患者可能伴有肥胖；
4.长期失眠可能会增加患者的全因死亡率，即死亡风险增加。
长期失眠对人是有害的。如果失眠，及时就医。短期失眠可以通过药物纠正，长期失眠可以通过认知行为疗法结合间歇性药物治疗失眠来改善。
一直失眠会得心脑血管疾病，还会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等躯体疾病，还有可能导致焦虑症、抑郁症等等的精神障碍。
入睡困难、失眠，可能对白天正常的生活和工作造成影响，导致交通事故等等，在这个时候就需要及时的干预。通过心理治疗、物理治疗，以及在医生医嘱之下的药物治疗，可以恢复正常的睡眠，达到睡醒以后精力充沛的作用。
对于短期的失眠者，需要清除失眠的诱因，避免短期失眠转化为慢性的失眠。在失眠症状复发的高危时期，在终止治疗六个月后曾经发生过失眠的人群再次发生失眠的可能性比普通人要高，应该保持良好的睡眠习惯，积极的预防睡眠障碍。
长期失眠对身体不好，如下：
1.可能会增加高血压等心血管疾病的风险。
2.增加由糖引起的糖尿病的风险。
3.失眠等睡眠障碍与代谢综合征有关。例如，睡眠障碍患者可能伴有肥胖。
4.长期失眠可能会增加患者的全因死亡率，即死亡风险增加。
长期失眠对人是有害的。如果失眠，要及时就医。短期失眠可以通过药物纠正，而长期失眠则可能通过认知行为疗法结合在间歇性使用药物治疗失眠的基础上进行治疗而得到改善。
经常失眠不一定会得抑郁症。
每天失眠并不一定是抑郁症，但抑郁症往往伴随着失眠。失眠定义为卧床休息20-30分钟以上睡不着，或晚上老有梦、易醒或半夜醒得早。出现失眠这种现象，可能是环境因素、心理压力大，是不要紧的，因为正常人也会出现失眠。但是如果每天睡眠一般，连续出现2-4个礼拜，这种要考虑是不是有别情况，比如情绪不好、心烦、消极要考虑抑郁症可能性。可以让患者要做量表，一般是质评量表或者他评量表，判断是不是因为抑郁症所造成失眠，综合评价以后才能考虑是不是抑郁。
建议：在饮食方面应多吃维生素、芝麻、桃仁，应多吃蔬菜、水果，尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃蛋白质、鱼、肉，多吃不饱和脂肪酸，有效地调节内分泌。
失眠可能会诱发抑郁症，但也有可能是精神压力过大导致的失眠。
失眠和抑郁症的关系比较复杂，慢性失眠的患者可以伴发抑郁情绪，但是更多见的是抑郁症的患者伴发失眠，早期抑郁症的患者在情绪方面的症状还不太突出的时候就可以出现睡眠障碍，表现出睡得不好第二天精神状态差，做事情没有精神，在这个时候很容易被当成单纯的失眠来治疗，因此凡是失眠的患者都应该在临床上常规的进行情绪方面的量表评估以及早发现抑郁情绪或者抑郁症患者。
建议:保持平和的心情，饮食上注意清淡，空闲时间可以锻炼，增加身体的抵抗路，有助于更好入睡，多喝热水，促进体内新陈代谢。
