失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
问题分析：你好，根据您的描述，应该是细菌性的结膜炎， 你好，根据您的描述，应该是细菌性的结膜炎， .
意见建议：建议用左氧.氟沙星眼药水点眼，一天四次，晚上用左氧氟沙星眼药膏。几日后症状就应该能够缓解。如果届时不能改善，建议马上去医院检查，以免延误病情
病情分析： 主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。目前可以采取茶叶水清洗后滴点眼药水，不要过分刺激它。
问题分析：你好这种情况常见的原因是由于神经衰弱，导致的。另外和更年期综合症，美尼尔综合症，都有一定关系。主要是由于血管硬化导致的脑部供血不足。严重的会导致，脑血栓或脑出血的情况。
意见建议：建议首先可以做颈椎多普勒，头颅ct检查一下。同时监测，血脂血糖血压，平时可以服用一些，扩血管，营养神经的药物。常用的有，西比灵。尼莫地平。谷维素腺苷钴胺片。
