肝气郁结失眠可以通过以下方法控制：
1.药物调节，肝郁症可以用药物调节。如果药物调节没有用，最好去医院治疗。
2.休息调理必须有良好的休息规律。因为良好的睡眠可以让身体的所有机制休息。
3.调节感情，培养良好的感情很重要。肝气郁结的部分经常出现一些负面情绪，所以调整自己的心态很重要。
4.饮食调节，肝气郁结的患者多吃牛肝气、降低肝火、激活脾脏的食物。南瓜、橙子、扁豆、高粱、薏米等。金针菇、油菜、丝瓜、山楂等肝脏食物减少；艾草、萝卜、柚子、西红柿等牛肝解郁的食物。
指导意见：你好，其可有一定调理作用的。失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等调理。平时应避免思虑过多的。
病情分析：你好，自己有些这样的话，自己要多注意调节，不用担心
意见建议：自己可以多参加一些运动的锻炼，培养自己的兴趣是很好的啊，多吃一些水果，不要吃太辛辣、油腻的食物，多出去走走就会好的
病情分析：当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
意见建议：气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂
病情分析：饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。
意见建议：气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。
病情分析：气郁，多是因为长期生气引起的，会有肋胁部位的胀痛感觉，爱出长气等表现。。。
意见建议：建议你平时要保持 的心情，要是严重了，你可以先看一下中医，在医生指导下应用中药调理。。。关键还是要保持好心情 。。。
