孕晚期缺钙会失眠吗

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我现在正是孕晚期,有一些缺钙,而且晚上容易睡不着,请问孕晚期缺钙会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
妊娠晚期缺钙会导致失眠。
孕晚期缺钙确实会影响睡眠,缺钙还会引起腿抽筋、头发脱落、牙齿松动等其余种其他症状,孕晚期需要增加钙的摄入量。平时除了钙以外,请多吃含钙多的食物,例如虾皮、芝麻酱、奶酪、皮带、高钙牛奶等。如果能播放缓解失眠的音乐,对胎教和睡眠都有帮助。请家人按摩头部和身体,可以缓解紧张情绪,改善睡眠质量。
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妊娠晚期缺钙会导致失眠。
孕晚期缺钙确实会影响睡眠,缺钙还会引起腿抽筋、头发脱落、牙齿松动等其余种其他症状,孕晚期需要增加钙的摄入量。平时除了钙以外,请多吃含钙多的食物,例如虾皮、芝麻酱、奶酪、皮带、高钙牛奶等。如果能播放缓解失眠的音乐,对胎教和睡眠都有帮助。请家人按摩头部和身体,可以缓解紧张情绪,改善睡眠质量。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕晚期失眠可能正常,也可能不正常。
孕晚期晚上睡觉时,由于体重增加,腹部较大,可导致失眠,此时正常。另外,孕妇在妊娠后期容易受到一些因素的影响而产生焦虑和抑郁情绪,这样就对患者的健康造成很大的危害。一般孕晚期多数病人都有失眠的情况,但若病人失眠较重,严重时造成病人白天昏昏欲睡,困倦和其他病症,此时不正常,这类病人需接受失眠认知行为治疗,若是由于腹部较大,翻身不方便引起失眠等,这些病人可把枕头放在腹下,为了使腹部隆起,提高病人睡眠质量。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠晚期失眠的原因如下:
1、胎儿逐渐增多及体内激素影响。随着胎儿的成长,心脏向左上方运动,心脏供血不足,孕妇晚上就睡不着觉。
2、妊娠晚期激素变化也是孕妇失眠的主要原因。临盆期孕妇难免情绪不稳,直接影响体内激素变化,引起失眠。建议患者开展适当活动,促进血液循环,减少失眠的发生,放松心情,保持良好心情。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕晚期失眠,很可能在胎儿渐渐长大时,营养成分需要量提高。如果孕期体内缺乏钙元素的话,会对胎儿健康产生不利影响。
孕妇缺钙引起失眠,也有增加身体负荷的可能,睡眠姿势不适,致使睡眠质量降低,也可能受到产前焦虑的影响。因此,怀孕期间要特别注意补钙问题。孕妇应补充充足钙剂,多吃肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果等。同时注意饮食平衡,不能偏食或者暴饮猛饮,以免造成肠胃不适,还可以通过运动来缓解压力。夜晚睡觉时,可选择舒服的体位入睡,不影响婴儿。如果有失眠的情况应该及时去医院就诊,不要耽误治疗时间。再加上家人多了交流与交谈,适当放松心情,增加户外锻炼的机会。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期严重失眠可以通过以下方式进行治疗:
在孕晚期,由于腹部较大,或是有焦虑,抑郁等原因,会导致失眠,通常不是特别的严重,需要进行认知和行为方面的干预。睡眠时可以选择放松的音乐来调整自己的心情。对于失眠的认知行为疗法,如果没有达到预期的效果,可以适当使用一些能够促进睡眠的药物,例如思诺思,或者是其他的一些可以缓解失眠的药物。
孕晚期,孕妇要注意调节自己的心情,尽量避免使用药物。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期失眠的原因如下:
孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的。孕妇在心理和肉体上都比拟敏感,对压力的接受才能会降低,再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。由于妊娠反响及对饮食营养的请求,孕妇的饮食习气会发作一定的改动,招致很多孕妇难以顺应,使睡眠质量遭到影响。专家提示,怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
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