桂圆有助于治疗失眠。
桂圆是南方的水果。《日用本草》说会益智安神，《滇南本草》说会养血安神。现代科学分析表明，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。煎制果肉、泡酒或干货饮用，能养血镇静安神。知名中药成分为归脾丸，专治神经衰弱失眠，主要为桂圆肉。半夜吃水果对消化不好，睡眠不好的话，可以吃几粒桂圆，安神助眠，可以好好睡一觉。
桂圆可以治疗失眠。
传统中医认为，桂圆是甜和温暖的进入心脏和脾脏经络。其作用是补心健脾，补气补血，治疗心脾两虚，失眠健忘，心悸心悸。桂皮汤可以治疗，包括龙眼肉、人参、当归和炸枣仁。桂圆肉具有养血安神的功效，可治疗失眠。失眠有五种证型：痰热内乱型、肝郁入火型、心脾虚证型、阴虚火旺型、心胆气虚型。桂圆肉用于治疗心脾两虚。著名的中药成分是归脾丸，专门治疗神经衰弱失眠。
桂圆常见的吃法如下：
1、桂圆莲子汤。取桂圆、莲子制成汤，具有养心、宁神、健脾补肾之功效，最适合中老年人、长期失眠者。
2、将桂圆冰糖茶、桂圆肉洗净，与冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖蒸一会儿即可饮用。每天一次，和水一起喝，和水一起放热水，最后吃桂圆肉。这种茶有补益心脾、安神的益智作用。能治疗思想过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
3、桂圆大枣粥。清洗大米或糯米、桂圆肉、红枣。加入适量的水，用文火煮。煮60分钟后，煮粥加适量糖混合，即可食用。用于调教气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等患者及气血不足者。
桂圆煮水可以用于失眠的辅助治疗。
桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神以及美容等多种功效；同时桂圆还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C等营养物质。适当饮用桂圆水可以促进睡眠、提升睡眠治疗等，同时可缓解贫血、心悸、多梦以及神经衰弱和产后身体虚弱等病症。但是失眠的患者不可以通过饮用桂圆水根治失眠，应该积极就医寻找病因。
吃桂圆在一定程度上是可以改善失眠状况的，原因有以下几点：
1、桂圆味甘，性温，入心脾经。具有养心健脾、养血安神的功效。可治疗心脾两虚；
2、桂圆可养心脾，但不油腻。凡忧忧耗心血者，皆可并用。伴有乏力、失眠多梦者，用人参、黄芪。失眠严重可同服酸枣仁；
3、桂圆为脾胃气血之源，既补血，又滋养脾气。同时也为气血双补之药，可治疗气血两虚引起的乏力、自汗、面色苍白。对于身体虚弱的人来说，这种产品经常与糖一起服用，气血不足引起的失眠可以吃桂圆，但睡前吃无效，平时还得调理。