晚上喝红茶失眠怎么办

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睡觉前喝了红茶,然后晚上失眠了,第二天还有重要的事,请问,晚上喝红茶失眠怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
晚上喝红茶睡不着的话,可以通过以下方法改善。
1.睡前可以喝250毫升左右的热牛奶。牛奶有缓解神经、改善睡眠、调节植物神经功能障碍、帮助睡眠的效果。
2.可以喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水,通过渗透性利尿的原理,红茶中的茶多酚和茶碱可以迅速通过尿液排除在体外,缓解喝红茶的失眠。
3.可以服用雌激素药片,但如果少量、短期不服用,对药物的依赖和成瘾性会增加。
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晚上喝红茶睡不着的话,可以通过以下方法改善。
1.睡前可以喝250毫升左右的热牛奶。牛奶有缓解神经、改善睡眠、调节植物神经功能障碍、帮助睡眠的效果。
2.可以喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水,通过渗透性利尿的原理,红茶中的茶多酚和茶碱可以迅速通过尿液排除在体外,缓解喝红茶的失眠。
3.可以服用雌激素药片,但如果少量、短期不服用,对药物的依赖和成瘾性会增加。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝红茶玛奇朵失眠的患者可以多喝温开水,帮助促进饮料的代谢。
同时需要增加排尿量,使饮料快速排出体外。患者也可以听一些舒缓的音乐,从而放松心情,消除紧张、焦虑等负面情绪,并且营造安静舒适的睡眠环境,将室内的温度和湿度控制在适宜的范围内,室内的光线也不宜过亮。如果失眠的情况非常严重,则需要及时寻求医生的帮助。平时睡前不宜饮用奶茶、咖啡、饮料等容易兴奋神经的饮品,可以选择莲子百合粥、蜂蜜水、热牛奶等帮助镇静安神的食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝了杯红茶拿铁失眠的解决方法如下:
1、喝水:多喝水,促进红茶代谢.
2、散步:从卧室起床散步,困了再上床睡觉.
3、用药:适当使用安眠药,如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等成瘾性较低,临床常用的如地西泮、舒哌酮等,应按需服用。喝红茶暂时难以入睡,可以吃一次安眠药。如果患者睡眠节律在助眠后没有紊乱,很快就会恢复正常,然后你就不用再吃安眠药了。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇晚上失眠了应注意日常护理。
失眠是一种非器质性的失眠症,是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠,需要注意休息,避免熬夜,多喝温水,睡前喝一杯牛奶,不要吃油腻辛辣刺激的食物,不要喝咖啡、喝茶,因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般来说,晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下:
晚上紧张失眠,可以在医生的指导下通过药物进行调理,患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗,从而帮助患者缓解相关症状。
日常生活中,应当注意多休息,近期尽量避免从事重体力劳动,如果自觉乏力或严重乏力,应立即停止工作。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。