拔牙后缓解失眠的方法如下：
1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。
2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。
3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。
拔牙后影响睡眠的可能是出血、麻醉刺激、心理压力等原因。
拔牙后最常见的并发症是出血和感染疼痛是正常现象，拔牙时会产生大量血液，出血过多，对患者的身体可能会产生一些影响，从而影响失眠。患者对拔牙的麻醉剂中的一些药物有一定程度的不良反应，可能会引起失眠。这可能是因为患者承受一定的心理压力，害怕拔牙，所以对睡眠产生了很大影响。
拔牙后失眠用药物作用不大，可以用蜂蜜治疗。
舀一点纯蜂蜜，直接涂在拔牙的地方，让蜂蜜在口中停留一会儿，然后用开水漱口，每天咽下两三次。蜂蜜中含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌剂，具有很强的抗菌、消炎、收敛和镇痛作用。用蜂蜜水漱口，有利于修复受损的口腔黏膜上皮细胞，促进伤口愈合。用蜂蜜茶漱口也不错。一般3天内疼痛消失，伤口缩小，3~5天愈合。主要原因是拔牙引起的过敏性神经障碍或伤口感染。
拔牙后失眠有以下办法可以参照：
1.拔牙后睡不着觉有可能是使用了局麻的药物导致的兴奋，也有可能是拔牙疼痛导致的睡眠不好，这只是一过性的，不要太担心，听听舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
2.疼痛特别严重的时候，在医生的指导下服用消炎止痛药进行治疗。
3.临睡前可以喝一杯纯牛奶。牛奶可以助眠。
4.情况严重的话，可以在医生指导下适当服用安眠药。
排卵会引起部分女性失眠。
可能与怀孕压力有很大关系。情绪紧张导致焦虑，已经知道是排卵。如果担心这次排卵不够，能否正常怀孕，女性可能会失眠。在这种情况下，如果准备怀孕，不要盲目用药，重要的是缓解压力，必要时进行心理治疗。建议可以在睡前洗个热水澡，泡下脚，并可以喝杯热牛奶。日常可以适当运动，转移注意力。